“拖延症”一詞在近幾年廣為流行，很多人常常在網上發著“拖延症好討厭啊”“自己怎麼這麼能拖”“誰來拯救我的拖延症啊”等類似的牢騷，然而牢騷發完也就發完了，大部分人並不把自己的拖延症當回事。
小青年們甚至還會千方百計地把自己往“拖延症”上靠，似乎在當今，沒有點無關輕重的心理病就不算時髦。不管什麼事情沒完成，或因個人因素導致了失敗，都可以說句“哎，只怪我太拖延了”。拖延症居然成為了失敗最好的藉口。
拖延症似乎成了我們這個時代的通病，導致拖延症的因素很多，不僅是人們通常認為的懶惰。
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這些身患拖延症的人，有天天加班加點的白領精英，有成績優異的學霸，有事業有成的成功人士，更有平平凡凡的大多數。
胡小懶就是眾多拖延症患者中的典型。他平時就比較拖拉，比如寫方案，不到最後一刻不願意動筆。他也承認自己在工作上的拖拉，卻沒想過其實拖延症早已滲入到他生活的方方面面，對他產生了很大的影響。
胡小懶每天9點上班。
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因為家住得離公司有點遠，坐公交需要1個小時，坐地鐵需要40分鐘。所以他為了能多睡一會兒，早上是一定要坐地鐵的。
胡小懶公司所在的寫字樓裡的單位大部分都是9點上班，而電梯僅有3部，這就造成了早上等電梯要排長隊的可悲現實。通常，等電梯的時間是10分鐘，地鐵加等電梯一共就要50分鐘，再加上洗漱、穿衣、出門時間的20分鐘，就是說胡小懶就算早上不吃早餐也要在7點50分準時起床才能保證不遲到。如果算上吃早餐的20分鐘，胡小懶早上就應該7點30分起床。
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胡小懶心裡也清楚這點，因此用手機分別設了7點、7點15和7點30分三個鬧鐘。當7點的鬧鐘響時，胡小懶一看“才7點呀”，就果斷按掉了;等7點15分的鬧鐘響起時，胡小懶又想“還是再睡會兒吧”;很快，鬧鐘又響了，此時是7點30分，胡小懶按掉鬧鐘，眯著眼尋思，早上就不在家吃飯了，在去公司的路上隨便買兩個包子，5分鐘就可以解決，還可以多睡15分鐘。哈哈!胡小懶覺得自己真是太聰明了，他將鬧鈴設在15分鐘之後，又繼續睡了。
睡夢中的時間總是過得格外快，一眨眼的工夫，鬧鐘又響了。胡小懶睡眼蒙矓地看了一眼手機，立即決定兩個包子也省了，再多睡一會兒。
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他又閉上眼睛，將手機拿在手中，以防自己睡過頭。過了一會兒，胡小懶睜眼看了看時間，7點49分，“嗯，還有1分鐘……”胡小懶想還可以賴一會兒，心裡數著數，“1、2、3、4……數夠60秒我就起床。”
可是數著數著，胡小懶就睡了過去，然後好像忽然被什麼驚了一下，立即清醒，一看時間，已經8點17分了!
“啊啊啊，晚了晚了!”胡小懶趕緊跳起來，手忙腳亂地去找衣服。
“啊啊啊，那件條紋襯衫我放哪裡了啊?昨天好像還在衣櫃裡看到過，怎麼沒有，怎麼沒有?”本來亂七八糟的衣櫃，這一頓翻騰就像遭了二次搶劫似的，不過那件條紋襯衫依然沒能豁然出現在眼前。
一個拖延成病的人居然還如此挑剔?當然不是，真實情況是：現在除了那件條紋襯衫，胡小懶已經沒有別的乾淨衣服可穿了!因為，他已經有三個禮拜沒有洗過衣服了，他總是想多攢幾件衣服一起洗，最終導致了今天的窘迫局面。
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好一陣手忙腳亂，胡小懶終於在衣櫃的角落裡找到了那件皺皺巴巴的條紋襯衫，不管三七二十一，套在身上就往樓下沖。這時，胡小懶看了一下手機，已經8點33分了。
“哎，又要遲到了!”唉聲歎氣的胡小懶算了算，自己這個月已經遲到了3次，而公司規定遲到3次以上，要扣100元。與其扣掉100元，還不如打車划算。想到這裡，他立即在路邊招手攔了一輛出租車。上車後，胡小懶一路催促司機快點開，可早上車多根本快不起來，到公司樓下時，已經8點57分了。
看著一樓大堂那長長的等電梯的隊伍，胡小懶咬了咬牙，決定爬樓梯。公司在16樓，他一路飛奔，在累到半癱之前終於爬到公司。打卡的時候一看時間，剛好9點整。
胡小懶休息片刻後，開始跟同事Kay吐槽自己今早的遭遇，順便還炫耀了一下自己精明果斷地決定爬樓梯，最終卡著點打了卡。
Kay卻不緊不慢地來了一句：“早上8點40分之前乘電梯根本不用排隊。”
胡小懶頓時鬱悶了。
Kay根本沒注意胡小懶的感受，接著說：“如果你早上早一點起床，你不僅可以在家吃早餐，還可以不慌不忙地走去地鐵站，到公司也可以直接乘電梯上樓，還可以在其他人來公司之前悠閒地列出今天的To- Do-List，為一天的工作開個好頭。退一步說，就算你起來晚了，只要你平時每天都把當天的衣服洗乾淨，定期整理衣櫃，那你早上就可以很快找到要穿的衣服。如果你昨晚就能把今天要穿的衣服準備好，那麼即使你晚起幾分鐘，也還是不會遲到的。這樣，就能省下打車的錢。你平時不總嚷嚷著要攢錢嗎?從你家打車到公司要30多塊吧?”
聽Kay這麼一說，胡小懶有點傻了，從來沒想過自己陷入拖延已經這麼深了，並且自己一點也沒有感覺。本能地，他還想為自己辯護幾句，但一想到那張36元的打車票，立即就偃旗息鼓了。
上班族：電腦一開一關，一天工資到手
每天早上迷迷糊糊起床，匆匆忙忙洗漱，來不及吃早飯就奔向地鐵站或公交站，到公司後第一件事就是開電腦，然後登錄QQ和微信。一天的上班時間就在看看娛樂新聞、跟同事八卦一下、逛逛淘寶、玩玩手機、收收快遞中結束。真正用在工作上的時間，可能還不到一個小時。
不要以為上面的描述是個例。事實上，很多都市白領的日常工作狀態就是如此，甚至還有不少人正在為自己會偷懶、混日子而感到沾沾自喜。
正如前文所說，除了你自己，沒人偷得走你的時間。一個人一旦對自己放鬆了要求，黴運也將隨之降臨。公司的每個崗位的設置都有目的，有崗位職責，如果將自己的工作推脫給別人，或者是一直拖著直到最後關頭才完成，往往會產生不可估量的嚴重後果。
胡小懶日常的工作狀態基本可以用“電腦一開一關，一天工資到手”來形容。
每天一打開電腦，胡小懶做的第一件事就是登錄QQ和微信，接著就逛BBS論壇，接下來的一兩個小時就看看當天的新聞，跟QQ上的老友胡扯幾句，再回復幾封郵件，跟同事八卦一下……一上午很快就過去了。真正工作的時間往往連半個小時都不到。
中午，胡小懶跟公司的同事去附近的餐館吃飯，附近所有的餐館都人滿為患，往往需要等位，午餐時間至少需要45分鐘。吃完午飯回來，趴在桌子上睡個午覺，午睡醒來後，胡小懶往往覺得這一天才真正開始。
通常，胡小懶要用至少半個小時的時間才能從午睡狀態中清醒過來，再處理一些瑣事，下午就這麼過去了。如果部門開會，時間就在領導的演講和大家低頭玩手機中度過了。
下班後吃點東西，坐地鐵回到家，已經八點左右了。他雖然白天在公司沒做什麼事情，但下班回家後仍然覺得十分累，除了窩在床上看美劇之外，別的什麼也不想做。
胡小懶臨睡前看著亂糟糟的房間，眉頭一皺，但心裡卻樂觀地期待著週末的到來，想著週末一定要大幹一場，讓整個房間煥然一新。可週末到了，就真的能夠像他自己期待的那樣嗎?
胡小懶的週末通常是這樣過的：宅在家裡，隨便找部美劇或者網絡小說打發時間，覺得日子過得很愜意。朋友邀請過他很多次，想週末一起吃個飯，但胡小懶都以“下次吧”敷衍了過去。因為他覺得，好好一個週末，還需要像平時一樣穿得周周正正地出門，還得坐車去到約好的地點，真是太煩人了。
就這樣，與胡小懶聯繫的朋友越來越少，而他自己根本就沒有意識到。
像胡小懶這樣看似每天都有事做，實際上卻是一直在混日子的上班族並不少見。而他們中的很多人並不覺得自己是在混日子，只是懷才不遇。
愛因斯坦在解釋相對論時曾說過一個著名的比喻：“一個男人與美女對坐1小時，會覺得似乎只過了1分鐘;但如果讓他坐在熱火爐上1分鐘，卻會覺得似乎過了不止1個小時。”
同樣的道理，當我們在做一些輕鬆、愉快的事情時，我們會覺得時間過得很快。人都是有惰性的，對於絕大多數人來說，跟朋友在QQ、微信上聊天，上網看八卦，與辛苦工作相比更輕鬆，更有樂趣，因此人們會不自覺地迷失在這樣的“快樂”狀態中。
很多上班族的時間就是這樣浪費的。他們整天坐在電腦前，老闆往往以為他們確實是在努力工作，可事實上，他們只是輕輕鬆松又混到了一天的工資。
但他們沒有意識到，他們以為的“快樂”狀態，其實正是弗洛伊德所說的無意識狀態。生活中，我們有很多無意識狀態，比如視而不見、聽而不聞，這些耳熟能詳的成語就是典型的無意識狀態最貼切的形容。
讓我們回想一下，以下這些情況，曾經有多少發生在自己的身上。
1.打開某個軟件，卻突然不知道自己想做什麼。
2.看著手機時被同事打斷，等回過神來卻發現怎麼也想不起來剛才在手機上幹了什麼。
3.對著電腦看了一上午的新聞，中午吃飯時想跟同事侃兩句，卻發現想不起來新聞的內容。
4.寫一個郵件，寫著寫著卻突然不知道自己要講什麼。
5.打開PPT，寫上方案的名字後就開始對著屏幕發呆。別人以為你在思考，其實你自己也不知道自己在想什麼。
6.看到電腦右下角的時間後，突然一愣，怎麼什麼都沒幹，就到這個點了?
7.下班關了電腦，突然覺得痛苦，認為自己又荒廢了一天……
如果以上情況不止一次地出現在你的生活中，那就表明你每天的很多時間都已浪費在了無意識狀態上。
很多時候，我們端坐在電腦屏幕前，手指不停地敲打著鍵盤，看似在認真工作，但腦子裡卻空無一物。我們自己都不清楚自己正在做什麼，時間就在無意識狀態中流逝。很多人隱隱約約地意識到了自己的困境，因此當虛度一天后，他們會覺得痛苦，但這種痛苦也是無意識的，只是出自內心深處的無力感，卻並未意識到造成這種痛苦的真正原因。
快樂的狀態大多是有意識的。我們快樂的時候，大腦能意識到這是快樂。而無意識的狀態卻會讓我們覺得痛苦和失落。
所以，親愛的朋友，如果你覺得每天上班工作內容不多，卻仍然感到不快樂，回到家中後仍然覺得身心疲憊，回想一天的工作成果時又說不出所以然，那你很可能是被深度拖延帶入了無意識狀態，迷失了自己而不自知。
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