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這幾種溫水泡腳的好處居然這麼多，可治百病，怎麼這麼好阿！！！
 
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俗話說：「富人吃補；窮人燙腳。」因為腳底的穴道多，所以早晚泡腳，就可以減少感冒喔！溫水泡腳好處多現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心髒病及中風等高危險疾病的發生。另外，膝蓋以下到腳底，有許

　


這幾種溫水泡腳的好處居然這麼多，可治百病，怎麼這麼好阿！！！ 觀看數：6329 人

　

俗話說：「富人吃補；窮人燙腳。

」因為腳底的穴道多，所以早晚泡腳，就可以減少感冒喔！溫水泡腳好處多
現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。

你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心髒病及中風等高危險疾病的發生。

另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，就可促進新陳代謝，加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。


以下! 
介紹幾種簡便的溫水泡腳法：
首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。

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●鹽泡：
鹽水泡腳可以補腎、抗衰老、因為我們人體腳部離心臟是最遠的，所以血液供應非常少，而式樣鹽水泡腳，就可以讓鹽水的有效成分進入腎和心臟，並且促進血液循環，已達到補腎、抗衰老的好處。


●薑泡：
溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除濕的作用。


●酒泡：
溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。


●檸檬泡：
溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。


●醋泡：
溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。

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浸泡時，要注意下列幾點：
準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。


不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。


浸泡時間約30分鐘，若水涼了，中間可加熱水1~2次。


浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。


飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食慾或消化。

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扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。


有高血壓、氣喘、心髒病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，
若無不適，再增加浸泡時間。


浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；
因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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