因演出《那些年，我們一起追的女孩》中女主角沈佳宜而走紅的陳妍希，之前一度因為圓潤的臉蛋和粗壯「胖胖腿」成為眾人調侃的對象，後來她發狠決心瘦身，不但臉型整個變成「V字臉」，就連招牌肉腿都削成了「鉛筆腿」！

究竟陳妍希是怎麼做到從「小腫女」變身「小龍女」的？原來她在飲食及運動上都下了不小的功夫，才能有如此顯著的成果。

飲食部分:

1.少油少鹽清淡飲食

原本是重口味一族的陳妍希自從口味轉輕淡後，水腫改善不少，身體機能也獲得調整。

2.下午茶吃水果大餐

減肥時還是想要吃下午茶可以嗎？可以！那就用消脂水果來當下午茶，陳妍希常吃的奇異果或葡萄柚都是不錯的選擇。

3. 晚餐喝海帶湯+隨身攜帶紅豆水

海帶有助加速新陳代謝與去水腫，搭配「消水腫神器」紅豆水一起喝，就能達到雙管齊下的效果。

運動部分:

1. 瑜珈

不管有多忙陳妍希都會抽空做瑜珈，藉此調整內分泌，同時也能避免產生復胖。

2. 睡前抬腿

睡前養成習慣將腿靠在牆上，能夠促進腿部循環與幫助下身排毒，尤其對腿部水腫特別有幫助。

3. 按摩腿部

洗完澡後邊擦乳液邊按摩腿部淋巴，對於維持腿部線條有極大功效。

參考資料：http://star.ettoday.net/news/413221

圖片取自：http://tw.weibo.com/yanxi531