水是“長壽的第一要素”，
睡覺是“天下第一大補”，
而走路是“最好的運動”，
唱歌是最快樂的娛樂也是最好的“長壽藥”。

世界上最好的四種“長壽藥”，就是喝水、睡覺、走路和唱歌，
最重要的是，它們都是免費的，快給身邊的朋友看看，
願祝大家都能健康長壽，活過100歲！