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臉上如有3個表現,或是大腦供血不足引起,有1個就需要保養血管了
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臉上如有3個表現,或是大腦供血不足引起,有1個就需要保養血管了
 

觀看數:275 人

臉上如有3個表現,或是大腦供血不足引起,有1個就需要保養血管了

 


臉上如有3個表現,或是大腦供血不足引起,有1個就需要保養血管了 觀看數:275 人

 

臉上如有3個表現,或是大腦供血不足引起,有1個就需要保養血管了

導語:缺血性心腦血管問題,是指人的大腦局部供血不足,導致大腦功能紊亂。其問題多與大腦動脈硬化性有關。

而一旦出現大腦供血不足,則很容易引發一些不可逆轉的腦損傷。輕者影響語言、運動中樞而出現語言障礙、動作不便等;重則影響到一些心腦等重要臟器的機能。


一、大腦供血不足,臉上會出現這3個「怪異」表現,有一個就趕緊保養血管吧。


1、突發的視力減退:


大腦供血不足的人,腦部通常血流量減少。視網膜動脈血流不足,就可能會引發突然的失明。

比如看東西的時候,突然變得模糊不清,甚至是突然性失明,持續幾秒鐘後就會好轉。如果出現這種問題,那你就得注意了,可能是因為大腦供血不足引起的。


2、語言障礙:


                                  

大腦若出現供血不足的情況,也會幹擾面部的神經系統,引起某些面部的行為異常。

例如、咬字不清晰、說話困難、嘴歪、流口水等。如出現這些情況,最好及時到醫院做相關的檢查。

3、面部麻痺:


大腦供血不足的出現,還會影響人的面部神經系統。就會出現面部麻木,嘴唇麻木,舌頭麻木等癥狀。

面部出現上述3種癥狀,如果發生其中的一種,就應儘快到醫院進行相關檢查,早發現、早預防、早治療。


二、3種飲食習慣,加速血管老化,要避免!


1、大魚大肉:


若經常吃大魚大肉,脂肪、蛋白質等的攝入量就會過多,身體無法完全吸收與消化。久而久之,就會把多餘的脂肪、蛋白質轉化並儲存。

如果聚集到血液或各個器官中,可能增加血液的濃稠度,引起脂質代謝的異常,最終導致血管的阻塞。


2、鹽分超標:


一般情況下,每人每天食用鹽應控制在6克以下。鹽的攝入量過多,體內的鈉過多,出現「水鈉瀦留」而引起血壓升高。

長期這樣下去,不但會損害心、腎的健康,還會進一步損害血管的健康。

3、喜歡飲酒:


長時間無節制地過量飲酒,會增加人體的膽固醇和中性脂肪,增加血液的粘稠度;除此之外,無節制的飲酒,還會加速動脈的硬化,誘發腦出血,腦血栓等一系列問題!


三、保持血管健康,做好5件事就行:


1、多喝山楂和綠茶:


山楂水中的黃酮,有擴張血管、持久降壓的作用。此外,常喝以些山楂水,可以降低血漿中的膽固醇和甘油三酯,能有效地防止動脈硬化,並可增強心肌收縮力,擴大冠狀動脈。

綠色茶葉,一般未經發酵,營養比較全面。每天喝點綠茶,可以減少消化道對脂肪的吸收,促進脂肪的排洩,降低膽固醇,改善血脂健康。


2、多吃血管「清道夫」食物:


日常生活中,適量攝取膳食纖維,有助於產生人體的飽腹感。這樣,不但可與腸內膽酸、膽鹽相結合,還可刺激大腸蠕動,將膽固醇排出體外,降低血液中膽固醇含量,保護血管健康。


另外,每天多吃些那些有血管「清道夫」之稱的食物,如姬松茸、蘆筍、白果、沙棘、枸杞等。但直接食用的話,身體能吸收的營養就只有很少的一部分。如有條件建議直接喝經過微生物發酵萃取後的食物如,如姬松茸蘆筍液。


其營養成分是食物的很多倍,天然又容易吸收,對疏通血管、延緩血管老化、硬化更有幫助。


3、常做拉伸頸部:


單手斜舉頭頂,慢慢左右伸展脖子,注意不能太用力,以免拉傷脖子。每日堅持做這個小動作,可以防止頸部血管阻塞。每天早、晚各一次,每次左右拉頸20下即可。

4、經常鍛煉胸部:

拍打胸口這個動作,能讓心臟加速工作,將新鮮血液由血管輸送到身體的每一個器官,從而喚醒全身的力量。

每天一次,每次各捶20次左右,需要注意的是不要用力過猛。


5、甩手運動要堅持:

雙臂握拳,雙臂交替向身體兩側甩,即屈肘甩,力度適中。每天做這個甩手動作,可以加強人體的血液循環,促進氣血的通暢;長期堅持下來,還可以增強心肺功能。每天一次,每次甩手20-30個甩手動作即可。

結語:臉上這3個「怪異」表現,或是大腦供血不足,有一個就保養血管吧!生命以健康為本。只有擁有健康的身體,生命才能正常運轉,血管健康我們一定要重視。


養成良好的生活習慣,是保證血管健康的基礎工作,為了身體的健康,趕緊行動起來吧!

參考來源

文章來源: https://www.sohu.com/a/417559046_120364004?spm=smpc.author.fd-d.2.1599939349929BYaVNXe
 


 
 
   

 

 


 

 

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