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每晚睡前做3個小動作「疏通腿部6條經絡」強身體「抗衰老」還會一覺睡到大天亮
每晚睡前做3個小動作「疏通腿部6條經絡」強身體「抗衰老」還會一覺睡到大天亮 #健康 #抗衰老

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每晚睡前做3個小動作「疏通腿部6條經絡」強身體「抗衰老」還會一覺睡到大天亮
 

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每晚睡前做3個小動作「疏通腿部6條經絡」強身體「抗衰老」還會一覺睡到大天亮 #健康 #抗衰老

 


每晚睡前做3個小動作「疏通腿部6條經絡」強身體「抗衰老」還會一覺睡到大天亮 觀看數:2137 人

 



腳是我們人體的第二大腦,可見腳在身體各器官中是多麼的重要。五個腳趾分別對應人體器官十二經脈,經常做腳趾瑜伽剪刀石頭布,等於給內臟器官放鬆按摩加油,有利於我們排毒養顏、健康長壽。姆指:大腸肺臟,腦下垂體,肝臟 ;食指:胃,腸 ;中指:小腸,心臟 ;無名指:肝臟,膽囊,耳 ;小指:心臟,膀胱,一起來跟著學吧。  


坐著動,躺著動,趴著動,這個運動就是不能站著動!「剪刀-石頭-布」腳趾瑜伽,讓你瞬間活力四射。  
  

針對人群:懶人、不宜大幅度運動的老人 
註:懶人是出現在21世紀的新型人群,別看了,說的就是你啦! 
   

 腰好不好,一試剪刀就知道 
把大腳趾向上翹起,「剪刀」反映的是腰部情況,腰椎有問題或者是腰肌勞損的人,這個動作會做得不到位。 




  

晚上睡不好,石頭一定做不到 
把所有的腳趾都緊緊地抓扣住,「石頭」這個動作反映的是頭部的血液循環情況,凡是睡不好、腦供血不足、精神壓力大的人一般也會做得不到位。 

  

分得越開就越好,你一定「布」知道
把每個腳趾頭都分離,腳趾打得越開,說明你的經絡越通暢。 





>>小貼士 

3個動作打通腿部6條經絡,每晚睡前反復「剪刀石頭布」5分鐘,通經絡又保健。 

經絡通了,睡得好、更有體力、氣血更活絡。 

我們身體有一條經絡很神奇「每天敲 50下」不僅大腿脂肪掉了,人也精神了

我們自己身體其實有一條經絡很神奇,每天敲打它50下,不僅氣血就會足了、而且褲管也鬆了,減肥美容效果十分明顯。它就是經過大腿外側的膽經。

敲膽經的時間:

23點至1點是氣血進入膽經的時候,也就是說,敲膽經不應該在23點至1點之間進行。

方法步驟:

如圖每天在大腿外側的四個穴位點,用力敲打,每敲打四下算一次,每天敲左右大腿各五十次,也就是左右各兩百下。由於大腿肌肉和脂肪都很厚,因此必需用力,而且以每秒大約兩下的節奏敲,才能有效刺激穴位。

功效與作用:

1、由於敲膽經可以使膽經的活動加速,將大腿外側堆積在膽經上的垃圾排出,因此,這個運動直接就會使臀部和大腿外側的脂肪減少,大約一至二個月就會感覺褲管變大了。

2、患有脂肪肝和膽結石的人,這個是最簡單有效的改善方法。

來源:http://www.lookforward.cc/

 


 
 
   

 

 


 

 

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