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睡覺經常愛做夢致睡不好的人，不妨看看這篇！
 
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每個人都有過睡覺做夢的神奇經歷睡夢中腦海當中會出現各種奇幻情景這是人類一種很正常的生理現象但是做...

　


睡覺經常愛做夢致睡不好的人，不妨看看這篇！ 觀看數：271 人

　

每個人都有過睡覺做夢的神奇經歷，睡夢中腦海當中會出現各種奇幻情景，這是人類一種很正常的生理現象。但是做夢起來之後通常不少人是會感覺到很累的，如果夢做多了，也是很傷身的。人在入睡以後，大腦皮層並未完全一致，就容易做夢。頻繁做夢，可能是因為近期的生活壓力所導致的。所以說，從某種意義上來看做夢，也是一種釋放壓力的形式。

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夢到白天發生的瑣事

這些人睡眠淺，意識還在活動。中醫講「脾主意」，做這些夢的人，消化功能（胃）、吸收功能（脾）不好。中醫認為人睡著了，魂休息了，魄還在工作，這時候胃腸還在蠕動、消化、吸收。

脾胃功能差，光靠魄的工作不足以完成任務，就要調動本該休息的魂幫助它工作，這樣就產生了夢，還會流口水。

針對這種消化不良導致的夢，我們應該幫助它提高消化、吸收功能，提高魄力。

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夜裡消化食物的時候，就不用擾到自己的魂，夢也就會少一些。

常做一些離奇的、跟自己生活無關的夢

夢到的事情莫明其妙，這種夢我們管它叫做「神遊物外，魂不附體」，跟肝臟有關。「肝藏血，血攝魂」，做這些夢的人，收不住血、藏不住魂，我們一般用滋補肝血的方法，幫助收攝魂魄、安心入睡。

中醫有個方子——茯苓黑米糊

茯苓又叫茯神，有益脾和胃，寧心安神的作用，《藥性論》中記載到"茯苓開胃，止嘔逆，善安心神。」常用於脾虛食少，便溏洩瀉，心神不安，驚悸失眠。

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黑米有開胃益中、健脾活血的功效。可補充人體需要的蛋白質、錳、鋅等多種礦物資。經常食用黑米，有利於防治頭昏目眩、貧血、食欲不振、脾胃虛弱等症。

茯苓黑米糊選擇雲南的雲苓、紫陽的黑米，加之覆盆子、山藥、芡實等補益肝腎、健脾補虛的食材一起打磨成粉狀，營養更加的全面，在安神的同時，也能達到健脾養胃、補肝益腎的作用。每日取30g左右可代餐食用，不過食療一般都來的比較慢，需要長期堅持才行哦！

參考來源

文章來源: http://www.lifeknowlege.com/post360380/885
 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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