患上高血壓不能吃鹽？它的「罪魁禍首」是這「5毒」，能不碰就別碰，多吃一點就可能病情惡化

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患上高血壓不能吃鹽？它的「罪魁禍首」是這「5毒」，能不碰就別碰，多吃一點就可能病情惡化觀看數：176 人

第一種毒是味精味精的主要成分是谷氨酸鈉如果你每日攝入鈉的含量介於臨界值這時再多吃味精則會增加體內...

患上高血壓不能吃鹽？它的「罪魁禍首」是這「5毒」，能不碰就別碰，多吃一點就可能病情惡化 觀看數：176 人

第一種「毒」是味精

味精的主要成分是谷氨酸鈉，如果你每日攝入鈉的含量介於臨界值，這時再多吃味精，則會增加體內鈉的含量，造成血壓難以控制下來。

第二種「毒」功能性飲料

一些功能性飲料含有鈉元素，而鈉會增加機體負擔，引起心臟負荷加大、血壓升高，患有高血壓和心臟疾病的人應避免飲用。

另外，功能性飲料容易影響食慾和食物的消化吸收，有的還含有咖啡因等刺激中樞神經的成分，所以兒童和老年人要慎用功能飲料，即使是普通人長期飲用功能飲料對健康也不利。

第三種「毒」是濃茶

茶鹼最高，使血壓上升

高血壓病患者忌飲濃茶，尤其是忌飲濃烈紅茶。因為紅茶中所含的茶鹼最高，可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適，從而使血壓上升。

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第四種「毒」是動物內臟

內臟含有較高的膽固醇和脂肪，例如豬腦中脂肪和膽固醇分別到達9.8克/100克和2571毫克/100克，比豬肉高得多。經常食用動物內臟很可能引起高脂血症，高血脂症又會引發高血壓；如果本來就患有高脂血症，則是「雪上加霜」。

第五種「毒」酒精

飲酒可使心率增快，血管收縮，血壓升高，還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積於血管壁，加速動脈硬化。大量、長期飲酒，更易誘發動脈硬化，加重高血壓。因此高血壓患者應戒酒。

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以上這5「毒」，高血壓患者能不碰就別碰，除此以外那麼高血壓患者平時可以經常食用哪些食物呢？

向天果用於治療高血壓，能降低和平穩血壓，預防腦血管阻塞引起中風、預防老人痴呆症；同時增進血液循環和防止血管阻塞，能夠幫助預防心臟病和中風。向天果對糖尿病人和高血壓病人有非常大的幫助，長期服用向天果不僅能降血糖血壓、平穩血糖血壓，還不會出現副作用，起到防治併發症的作用。

高血壓的人每天堅持吃血壓輕鬆降下了。薏米紅豆有高纖維低脂肪的特點，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調解血糖、解毒抗癌、健美減肥的作用。

臨床研究證實，山楂能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯，有效防治動脈粥樣硬化。

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此外，山楂中的總黃酮有擴張血管和持久降壓的作用。因此，高血脂、高血壓及冠心病患者，每日可取水煎代茶飲。

無花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可減少脂肪在血管內的沉積，進而起到降血壓、預防冠心病的作用，可以清除血液中的膽固醇，能避免血脂升高，同時也能讓人們過高的血壓降下來。

黑芝麻中含有豐富營養物質，能夠調節體內的膽固醇代謝，起到降血脂的作用,更是可以起到很好的降壓功效。

黑芝麻維生素E具有減緩細胞衰老的功效，適當食用芝麻，補肝腎，益精血，潤腸燥。

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參考來源

文章來源: http://www.jktip.net/post741948

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