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想要排毒很簡單...每天花時間拍肚子20下，不僅消去腹部脂肪，還能讓你睡足8小時！
 
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養生之道從古流傳至今但現在由於科技便利營養訴求快速精準因此許多日常就能尋得的養生方法漸漸被遺忘所...

　


想要排毒很簡單...每天花時間拍肚子20下，不僅消去腹部脂肪，還能讓你睡足8小時！ 觀看數：358 人

　

養生之道從古流傳至今，但現在由於科技便利，營養訴求快速精準，因此許多日常就能尋得的養生方法漸漸被遺忘。

所幸近幾年現代人越來越注重養生，加上不是每個人都能天天上按摩院，或是有錢上醫美，

更不是每個人都能排毒正常，因此傳統那些養生法又再次流行，電視上許多節目開始介紹

養生的撇步，告訴我們如何在生活中使用技巧，讓自己的身體更健康。

簡單的養生方法有哪些呢？像是踮腳、靠牆甩手等，這些大家認為「老人家」才做的運動其實

都有養生的用途呢，這些運動都是有所根據，卻總是被大家所忽視，而標籤化。 

這個時代多數人都屬外食主義者，腹部的脂肪也越來越多，不管是飲食或是工作，都需要一定的活動，

才能更健康，今天小編就來介紹一個消去腹部脂肪的養生法，讓我們一起來看看吧！

這個養生法很簡單就是「拍肚子」，只要在每天睡前拍肚子20下，就能達到排毒通便的效果，改善健康。

當然拍肚子除了排毒養顏外還能減肥塑身，促進睡眠品質以及通便促消化，對於現代在辦公室工作的

OL 或是每天上課的學生，或是被業績追著跑的服務業都有很大的幫助，大家都知道過度肥胖帶來的

傷害以及身體潛在迫害有多少，避免過度依賴減肥藥及偏方，靠著簡單的排毒法，讓自己瘦的更健康！

讓我們來看看該如何拍肚子排毒吧！

現代人總是坐太久導致肚子長出一圈肉，而腹部脂肪可是影響我們健康的元兇喔！

花些時間拍拍自己的肚子，進行簡單的排毒法，讓自己變得更健康吧！

來源自YOUTUBE

文章來源: https://www.youtube.com/watch?v=ItrlYH4DHqo
 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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