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比果肉還威猛！2種「妙用法」打敗關節疼痛、
 
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檸檬皮比果肉還威猛2種妙用法打敗關節疼痛高血壓提升免疫力丟了根本是暴殄天物▲檸檬含有的營養成分超過...

　


比果肉還威猛！2種「妙用法」打敗關節疼痛、 觀看數：155 人

　

「檸檬皮」比果肉還威猛！2種「妙用法」打敗關節疼痛、高血壓、提升免疫力，丟了根本是暴殄天物！

▲檸檬含有的營養成分超過一半都在果皮中，丟掉非常可惜。

(Source:youtube / steptohealth)

檸檬已是現代人飲食中不可或缺的水果，它不僅味道鮮美，而且對健康非常有益。根據國外網站《steptohealth》的報導，檸檬含有大量的維生素C，還有一些抗氧化劑和營養物質，所以它可以幫助預防疾病、感冒、喉炎、細菌感染、高血壓、消化問題和皮膚問題。最近的研究甚至表明，檸檬可能有對抗癌症的功效。

檸檬的含有維生素C、維生素A、維生素B1和B6、鎂、磷、生物類黃酮、果膠、葉酸、鈣和鉀，有助於增強免疫系統，保護胃和肝臟，並減緩自由基所造成的皮膚老化。

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為什麼檸檬皮能改善關節疼痛？

很多人不知道，檸檬含有的營養成分超過一半都在果皮中。由於它帶有苦味，大多數的人都會扔掉果皮，只使用檸檬果肉來榨汁。但如果懂得善用果皮中的營養成分，將能大幅改善整體健康，甚至對抗關節疼痛。

檸檬果皮含有檸檬油、水芹烯、維生素C、檸檬酸、蘋果酸、甲酸、橙皮苷和果膠等重要的營養物質。特別是檸檬油已被證實能放鬆血管、對抗發炎，減輕關節的疼痛感。

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 如何使用檸檬皮來治療關節疼痛？

材料：

特級初榨橄欖油2顆大的有機檸檬尤加利葉有蓋的小罐子乾淨的紗布

方法：

將檸檬皮放入罐子中，倒入足以完全覆蓋檸檬皮的橄欖油量。最後加入尤加利葉，緊緊地蓋上蓋子，靜置兩個星期。

兩個星期之後，用紗布沾取一些汁液，將其放置在疼痛部位。建議在夜間使用此療法，讓混和物在睡覺的時候充分地滲入皮膚。

檸檬皮茶飲

除了使用上述的方法，也很推薦飲用檸檬皮所製作的茶飲，對人體健康有多種功效。

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材料：

1公升的水2顆檸檬的果皮和果汁蜂蜜（可不用，依個人喜好）

方法：

將水倒入鍋中，放入檸檬皮。煮沸15分鐘後從火爐上移開，加入一些新鮮檸檬汁和蜂蜜。

檸檬皮茶飲的益處有：

減輕關節疼痛減少發炎天然排毒調節血液的pH值強化免疫系統、防止疾病降低血壓改善皮膚健康改善口臭放鬆身心

緩解緊張和頭痛

參考來源

文章來源: https://healthylives.tw/Article/cPX2Hw61gIT.html
 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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