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[鳳梨+蘋果]拯救你的膝蓋，每天喝一杯，幫助膝蓋軟骨重生，皮膚也細膩了！
 
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膝蓋軟骨損傷患者會出現疼痛的現象並且還會出現肢體活動能力受限的情況會嚴重影響到患者的生活品質可以...

　


[鳳梨+蘋果]拯救你的膝蓋，每天喝一杯，幫助膝蓋軟骨重生，皮膚也細膩了！ 觀看數：463 人

　

膝蓋軟骨損傷患者會出現疼痛的現象，並且還會出現肢體活動能力受限的情況，會嚴重影響到患者的生活品質，可以通過物理療法來改善症狀，需要做好局部的保護工作，減少外力的傷害，並且要促進局部血液循環，避免局部血液不通

膝蓋軟骨損傷主要臨床症狀一般表現為：膝前痛，且多開始部位不清，疼痛深在而持久，上下樓、爬坡、下跪及下蹲、久坐後起立疼痛加重，務農勞動或劇烈運動後更加嚴重，有些臨床表現膝關節「假交鎖「現象」，「打軟腿」，股四頭肌肉萎縮，膝關節有明顯彈響及髕股摩擦音，關節周圍畏寒及腫脹等等。

對於膝蓋軟骨損傷，醫院一般大多用些玻璃酸鈉關節腔內注射治療，嚴重的採用手術治療，對於不嚴重的膝蓋軟骨損傷，其實只要採用1+1，就可治好，什麼是1+1呢?就是一種物理療法加上一種食療。

物理療法很簡單，就是拍打膝蓋：

為何簡單的拍打膝蓋能夠幫助膝蓋軟骨重生呢?因為膝蓋軟骨損傷，常見原因多是由於氣血不通、不活絡順暢、風寒淤阻等而致，就像都市裡的下水道使用久了、淤塞了、不通了，所有隻要打通膝蓋周圍的氣血，就可幫助膝蓋軟骨重生，而拍打膝蓋是一種大道至簡的方法。

具體拍打方法如下：

1、使用手掌拍打膝蓋的外側、內側各2分鐘。不要小看這個小小的拍打膝蓋，它可以同時調節大腿上外側的膽經、胃經、以及內側的脾經、肝經和腎經。

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2、拍打後膝窩的部位2分鐘，可以活絡膀胱經。

3、搓揉膝蓋2分鐘。

4、最後跪膝2分鐘。

大凡有膝蓋關節虛損、僵硬、活動受限的患者，以上的方法均有幫助。

【鳳梨蘋果汁】 一杯照顧家人的關節和體脂肪！

蘋果內含鉀，可使體內過多的鈉鹽及水分排出，有助改善水腫型肥胖。

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蘋果所含蘋果酸與酒石酸，可以加速新陳代謝，使體內的毒素順暢排出，達到預防脂肪堆積、迅速減重的目的。

鳳梨富含維生素B1，可促進新陳代謝，並能消除疲勞。而鳳梨中的蛋白質分解酵素，能分解蛋白質，幫助消化，去油去脂；此外，鳳梨中的粗纖維能促進胃腸蠕動，有利於清除腸道的廢物與毒素，減少脂肪的堆積。

須注意的是，鳳梨不宜空腹食用，若以鳳梨取代正餐的方式來減肥，反而會傷身，腸胃功能弱者更不宜大量食用鳳梨，因為可能會導致潰瘍。

上面小編簡單介紹了蘋果與鳳梨本身的健康效益，這邊要教你讓他們兩個結合，一同為你的健康「打拚」！

鳳梨蘋果汁

準備材料

鳳梨200g

水300c.c.

作法

1. 將鳳梨去皮切丁

2. 蘋果去皮切丁

3. 將兩者食材放入果汁機，再加入開水，攪打一分鐘

這樣就完成了一杯既清爽又能消炎美白的天然飲品，還不快點試試看？再分享一個治膝蓋的小妙招食療方法是：香茅+青蘋果，幫助膝蓋軟骨重生。

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材料：香茅+青蘋果，全部切塊(香茅就是水邊很常見的一種草，藥店也有)

1、加水蓋過材料。

2、用小火煮到蘋果變軟，可以用燒鍋從晚上煮到隔天早上。廣告

3、然後喝這香茅青蘋果茶，不要添加任何東西，一天一次，有助膝蓋軟骨重生。膝蓋軟骨損傷會給患者造成非常大的困擾，會嚴重影響到患者正常的生活，並且會引起關節部位紅腫疼痛的情況，要採取合適的方法來治療，可以通過物理療法來緩解身體病痛，能夠促進膝蓋軟骨的重生，有利於患者身體健康。

參考來源

文章來源: http://life.beeper.live/cat/31/node/1155391
 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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