家長必看！7個穴位＋4款食療保護孩子的視力！太實用了

首頁

Love分享

觀看數：434 人

家長必看！7個穴位＋4款食療保護孩子的視力！太實用了觀看數：434 人

按摩7個穴位緩解眼疲勞只有經絡不斷地輸送氣血津液才能維持眼睛的視覺功能按摩相關穴位可以改善眼球周圍...

家長必看！7個穴位＋4款食療保護孩子的視力！太實用了 觀看數：434 人

按摩7個穴位，緩解眼疲勞

只有經絡不斷地輸送氣、血、津液，才能維持眼睛的視覺功能。按摩相關穴位，可以改善眼球周圍血液循環，使血脈通暢，上注濡養眼睛，緩解眼肌痙攣，增強視神經及眼肌功能，消除疲勞。

開天門：

又稱「開天眼」，兩手拇指交替從眉心推至前髮際。

推坎宮：

兩手置於額部，拇指從眉心同時分別推向眉梢。開天門配合推坎宮，每日一次，每次50下，有明目、清腦、安神的功效。

sponsored ads

太陽穴：

用雙手拇指或中指揉按該穴，或從下向前，再向上、向後畫圈，每天一次，每次50下，可消除疲勞、緩解頭痛。

風池穴：

在頸後兩側各有一塊隆起的肌肉，耳朵後方有一處突出的骨頭，肌肉與骨頭之間的凹陷處便是風池穴，左右對稱。用兩手拇指揉按兩穴，每天一次，每次50下，有抗疲勞，治療眼乾、眼痛，醒神健腦的作用。

睛明穴：

睛明即令眼睛明亮清澈之意。睛明穴位於目內眥角（內眼角）稍上方凹陷處。

sponsored ads

眼睛乾澀時，用右手食指和拇指擠按雙側睛明穴數次，可迅速改善眼球周圍血液循環，緩解疲勞。

光明穴：

光明穴位於小腿外側，踝關節突起向上約6指寬度處，腓骨（小腿外側唯一能摸到的一根骨頭）前緣。

養老穴：

在前臂背面，向上屈肘，掌心向下，用另一隻手的拇指按在手腕處尺骨（小指側的小臂長骨）的最高點上，然後掌心轉向胸部，手指滑入的骨縫即是該穴。用拇指用力交替點按這兩個穴位，以局部酸脹為度。

每日兩次，每次30~50下，可以緩解眼痛、目乾等癥狀，對其他眼疾也有輔助治療作用。

sponsored ads

4款護眼食療

除穴位按摩外，在飲食方面，應該少吃辛熱、煎炒類食物，同時可針對不同的眼睛癥狀進行食療護眼。

1. 枸杞菊花茶

適應症：

眼睛乾澀微痛、易疲勞，頻繁眨眼，兼見口乾渴、舌質紅、少苔或無苔、脈細數，證屬虛火上炎者。

做法：取枸杞、杭菊花各10克，加入茶葉3克，泡水常喝。

2. 夏枯草決明茶

適應症：

眼睛刺痛、視物模糊、不能久視，兼見頭痛、目眶疼痛、急躁易怒、口苦、舌紅、苔黃、脈弦數，屬於肝膽蘊熱者。

做法：取夏枯草、決明子、菊花各10克，用水煮後代茶飲。

sponsored ads

3. 固腎護眼湯

適應症：

眼睛乾澀畏光、頻頻眨眼、視物欠清，兼見腰膝酸軟、頭暈耳鳴、虛煩多夢，證屬肝腎不足者。

做法：

取枸杞子、桑葚子、女貞子各15克，瘦肉100克，煎湯，加入少許食鹽調味後飲用。

4. 天麻魚頭湯

適應症：

眼睛疲勞、眼瞼跳動，兼見視物昏花、頭暈目眩、舌質淡紅、苔薄白、脈弦細，證屬肝血不足、血虛生風者。

做法：

取天麻10克，大魚頭1個（約500克），瘦肉100克，蜜棗2個，生薑1片，煎湯，加少許食鹽調味後飲用。

參考來源

文章來源: https://www.sohu.com/a/324567439_106393?scm=1002.280027.0.0-0&spm=smpc.ch24.fd-news.71.15665806186239BxRVjq

熱門

排行

最新

趣味文

新聞

熱門分享

趣味影片

love

我的收藏

熱門

排行

最新

趣味文

新聞

熱門分享

趣味影片

Love分享

我的收藏