幾種你愛吃的食物，其實都是垃圾食品？有面、有湯，還有肥肉片

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幾種你愛吃的食物，其實都是垃圾食品？有面、有湯，還有肥肉片觀看數：634 人

隨著生活水平提高大家不再關心是否能填飽肚子更在乎吃的是不是有營養對身體各個器官有沒有好的幫助已經...

幾種你愛吃的食物，其實都是垃圾食品？有面、有湯，還有肥肉片 觀看數：634 人

隨著生活水平提高，大家不再關心是否能填飽肚子，更在乎吃的是不是有營養，對身體各個器官有沒有好的幫助。已經能不能補血、補鈣、補充各種維生素。

這是一個很好的趨勢，在過去十幾年裡，中國已經成為全球最大的慢性病國家，高血壓、高血脂、糖尿病總發病人數過億。同時還有很多癌症患者出現，這些都和飲食有一定關係。那麼今天爆炸營養課堂的營養師，就跟大家聊聊：幾種你愛吃的食物，其實都是垃圾食品？有面、有湯，還有肥肉片。

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第一種就是豬骨湯，確實絕大部分人都無法抗拒豬骨湯的美味，很多老年人也堅持吃什麼補什麼，認為喝豬骨湯可以補鈣。實際上豬骨湯裡含量最高的是脂肪，每百毫升豬骨湯僅含有1.9毫克鈣元素，對補鈣幫助很少。有的孩子每天喝豬骨湯，結果不僅身高沒有明顯的增長，反而變成「小胖墩」體重上去了。嚴重的孩子，還會因為長期吃油膩的食物，導致腸胃消化不良出現口臭。