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天然的血管「清洗果」找到了,家中常備,血管不堵,防心腦血管病
血管遍布我們的身體,就像四通八達的「高速公路」一樣,為身體各個器官提供營養。據統計,身體血管總長度...

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天然的血管「清洗果」找到了,家中常備,血管不堵,防心腦血管病
 

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血管遍布我們的身體,就像四通八達的「高速公路」一樣,為身體各個器官提供營養。據統計,身體血管總長度...

 


天然的血管「清洗果」找到了,家中常備,血管不堵,防心腦血管病 觀看數:868 人

 

血管遍布我們的身體,就像四通八達的「高速公路」一樣,為身體各個器官提供營養。據統計,身體血管總長度約為95,000公里可繞地球兩周。

如果血管有彈性且沒有阻塞,那麼血流是暢通無阻的,滋養著身體各個器官,但如果某個地方出現堵塞,整個身體都會受到影響。

當血管堵塞不足70%時,人體無任何感覺,當堵塞超過70%進入晚期時,人體才會有不良感覺。因此,及時發現血管堵塞信號,及時治療才行,預防心腦血管疾病的發生。

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血管堵塞的人睡覺時會有3癥狀,若佔一個,抓緊就醫檢查!

癥狀一、突然頭疼不止

當大腦中的血管受阻時,會出現頭暈和頭痛,這種現象的頭痛可以描述為「頭痛欲裂」,特別是患有高血壓的患者更應注意。

晚上睡覺,是血壓的高峰期。此時,人體活動減少,血液更容易變的黏稠。因此,很容易發生血管堵塞。

癥狀二、經常打哈欠

腦梗塞患者可能經常出現打哈欠,這是腦動脈硬化和腦缺血、缺氧逐漸加重的情況。

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根據臨床資料,腦梗塞癥狀發作前5~10天,經常打哈欠,高達80%,所以不要忽視這一信號。

癥狀三、睡覺流口水

如果你不平時睡覺時不流口水,--但突然出現這種情況,除了警惕口腔疾病外,還要警惕中風,這是中風發生的信號之一。

在這個時候,最好看看你是否一直是在單側流口水,或看鏡子,看你嘴角是否有口角歪斜、眼睛閉合不嚴等癥狀,以此來確定腦血管是否被堵塞。

血管不好,多靠養,我們吃的食物在被人體代謝后,就會被吸收到血液中。因此,只有當我們吃得健康時,我們的血管才會更加順暢。

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想血管一直年輕,要把2種食物「拒之門外」!

食物1:動物性脂肪

在生活中,很多人喜歡用豬油、牛油做飯,這樣的飯菜味道很不錯,吃得香。然而,應該注意的是,這些脂肪是飽和脂肪,其在人體中難以分解,並且沒有被完全氧化。進食后,它們容易損傷血管壁,增加血液中的甘油三酯含量,最終導致血栓形成。

食物2:煙酒

長期吸煙會加劇血管收縮並損傷血管內壁,隨著時間的推移,它可能導致動脈硬化,形成血栓。

而過量飲酒可促進交感神經興奮,心跳加快,並增加心肌耗氧量、冠狀動脈開始痙攣,引起心肌梗塞。

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養好血管,防止血管堵塞,記好「2字」!

一、補

1、補充對血管有益物質

補充槲皮素可以有效預防心腦血管疾病。

是因為它是人體非常缺乏的一種微量元素,研究發現,當人們長期缺乏這種微量元素,就會大大增加患上心血管疾病的幾率。

目前所知的果子中山月莓含量最高,高達到60%以上。

槲皮素在身體中的作用繁多,當它進入身體后,可增強毛細血管抵抗力、減少毛細血管脆性、擴張冠狀動脈,增加冠脈血流量,從而達到穩定血壓、降低血液黏稠度等作用。

對於預防心梗、腦梗等心血管疾病均有預防的效果,建議,喝水時加入3-5顆山月莓,即可滿足身體的需求。

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二、戒

1、戒久坐不動

研究表明,久坐每增加一小時,靜脈血栓形成的風險會增加10%。

當長時間保持固定姿勢時,下肢的血流減慢,血液停滯,並且容易凝結形成深靜脈血栓。一旦脫落,很容易形成致命的肺栓塞。

因此,在正常久坐不動的時間內不要超過一個小時。

2、戒肥胖

肥胖是導致各種慢性疾病的潛在因素之一,並且是導致心血管疾病風險增加的助手之一。

肥胖容易出現高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸等疾病,為血栓埋下隱患,因此,肥胖者必須始終積極控制體重,學會減肥,保持有規律的運動。

 


 
 
   

 

 


 

 

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