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手上4個「信號」，警示你肝臟出問題了，養肝堅持三個好習慣
 
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肝臟是人體內最重要的解毒排毒器官，肩負著十分重要的工作，被稱為「人體將軍」，如果肝臟出了問題會影響人體的消化、代謝功能。但由於肝臟沒有痛覺神經，所以在受損的時候我們往往是感受不到的。但是人體是一個良性

　


手上4個「信號」，警示你肝臟出問題了，養肝堅持三個好習慣 觀看數：3355 人

　

肝臟是人體內最重要的解毒排毒器官，肩負著十分重要的工作，被稱為「人體將軍」，如果肝臟出了問題會影響人體的消化、代謝功能。但由於肝臟沒有痛覺神經，所以在受損的時候我們往往是感受不到的。但是人體是一個良性的循環體，當一個器官受損時，會在其他地方表現出來，以提醒我們加以關注和重視。

手上4個「信號」，警示你肝臟出問題了，養肝堅持三個好習慣

手上4個「信號」，警示你肝臟出問題了

警示1：指甲

手上4個「信號」，警示你肝臟出問題了，養肝堅持三個好習慣

中醫認為，肝其華在爪，「爪」嚴格來講是指甲，它的變化與肝的好壞有著密切關係。指甲最容易被發現的就是顏色的異常，甲變黃且伴有舌苔、眼睛也會發黃，就是肝臟受損，肝經內有濕熱，肝氣鬱結所致；指甲容易斷裂多半是肝血不足造成的。

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警示二：中指根部變細

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中指根變細，指跟縫隙增大：是肝經氣血缺乏；中指根變細，手掌色暗紅，需警覺脂肪肝；中指根變細，手掌色土黃色，無光澤：肝膽病變可能性較大；如果你的手指有浮腫的症狀，說明你的肝功能異常持續時間比較久了，需要及時去醫院檢查啦。

警示三：手掌出現泛紅跡象

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肝不好的人手掌一般都有「肝掌」。在大拇指至小拇指的根部之間的大小魚際處的皮膚出現了片狀充血，或是紅色斑點、斑塊，手指按壓後變成蒼白色，抬手後立即恢復，這種與正常人不同的手掌稱為「肝掌」。這主要是肝臟的代謝功能出現了問題。

警示4：手背青筋凸起

俗話說肝主筋（筋膜、肌鍵），如果手背上青筋暴露，這一信暗示說明這人肝不好。

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我們生活中都會遇到這種人，他們容易發怒，沒說幾句話就拍案而起，齜牙咧嘴，吹鬍子瞪眼的，都是因為肝火太旺了。

日常三個好習慣，肝臟受益一身

1、早起及時排尿在飲水

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早上喝水是一件好事，儘管不渴也要喝一杯溫開水，這樣能促進腸胃蠕動和洗刷肝腎毒素，同時進行通便，防止便秘。喝水後別忘了儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，避免毒素滯留體內，導致肝臟「中毒」。

2、健康早餐不能少

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營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，減少胰腺炎、便秘等多種疾病的危險。加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。

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3、別再熬夜

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現在人因為工作或者是娛樂常常會熬夜，這是非常不利於健康的。因為肝臟在人體睡眠的狀態下才會進入自我修復的狀態，長期睡眠不足會導致身體的抵抗力下降，肝臟也得不到很好的休息。對於已經有肝炎的的患者，長期熬夜還會加重病情。建議大家至少每天十一點之前入睡，並且保證每晚7～8小時的睡眠時間。

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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