請稍候網頁載入中:
椰子水隱藏的7大功效「可以救命!只分享一次」趕快收藏咩!
椰子水隱藏的7大功效「可以救命!只分享一次」趕快收藏咩!

首頁
椰子水隱藏的7大功效「可以救命!只分享一次」趕快收藏咩!
 

觀看數:902 人

椰子水隱藏的7大功效「可以救命!只分享一次」趕快收藏咩!

 


椰子水隱藏的7大功效「可以救命!只分享一次」趕快收藏咩! 觀看數:902 人

 

南方的一些朋友都喜歡喝椰子水,我們只知道椰子水味道甜美可口,那麼你知道嗎,椰子水實際上對身體的好處還是非常多的呢?椰子水隱藏的7大功效【可以救命!只分享一次】趕快收藏啊!

夏天是椰子的盛產期,尤其烈日當頭,很多人喜歡來一杯椰子水,既清涼降火、解渴又天然無負擔。椰子水除了飽含水份外,更包含滿滿的營養素和電解質,不只能美化皮膚、滋潤秀髮,甚至還能緩解壓力、防止腎結石等,好處數不完!

近年大家對椰子的追捧有增無減,將之視為超級食物,除了愛用椰子油護膚、美顏兼減肥外,就連天然椰子水都被視為運動時的最佳飲料。

椰子可說是整顆都有用處,除了料理常用的椰子油與椰奶,椰子水更是許多人喜歡的飲料。不過還是要提醒,再好的食品、飲料都要適量食用。

...

我和大家解構一下椰子水還有什麼好處...

1. 適合短時間運動飲用

天然椰子水內含豐富的維他命及礦物質,加上並沒有任何添加

糖分,而其礦物質,如鉀、鈣、鈉、鎂等,則有助補充身體所需的電解質,短時間若1小時的運動後,以椰子水取代水是不錯的選擇。

sponsored ads
sponsored ads


不過,若運動時間較長,流失汗水較多的話,根據營養師的說法,椰子水則不太適合。運動前,可選擇飲用椰子水代替水,不過更應進食一些低升糖指數(GI)的食物,如1塊麵包、1個蘋果等,為運動作好準備;而運動後,由於大量流汗,鈉質會同樣流走,椰子水則未補充身體所需的鈉質、電解質,還是進食20-30g的碳水化合物,或飲用運動型電解質飲品比較好。

2. 消暑解渴

椰子水清甜美味,具有生津解渴的功能,深受亞熱帶地區歡迎;而香港的夏天氣溫度動輒就30幾度,不想喝可樂、檸檬茶等高糖分又有人工色素的飲品,一口清涼的椰子水,定助你健康暑氣。

3. 減肥恩物

天然椰子水屬於低糖、低鈉、低卡路裡,沒有脂肪的健康飲品,對減肥人士而言,是繼水、茶之後,不錯的選擇,味道清甜之餘,同時預防身體吸收過多糖分,絕對是減肥者的恩物。雖然椰子水糖分偏低,但過分飲用,亦會致肥。

sponsored ads
sponsored ads


4. 利尿

椰子水是天然的利尿劑,飲用後可增加排尿量,稀釋尿液濃度,有助預防膀胱炎、腎石等。

5. 改善便秘

椰子水內含有豐富酵素,例如澱粉糖化酵素等,有助腸道蠕動,改善便秘問題。

6. 護髮

大家都知道椰子油具有護髮的功效,不過夏天使用,未免太「立」,若然如此不妨改以椰子水代替,將之塗於頭髮,同樣有防止斷髮、乾旱及開叉的作用。

7. 解宿

椰子水含有5種與人體血液相同的電解質,不但能夠補充身體所需要的電解質,同時加速新陳代謝,將酒精排走,紓緩頭痛,是一不錯的解酒良藥。

 


 
 
   

 

 


 

 

熱門推薦

 

 




 

 


 

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
椰子水隱藏的7大功效「可以救命!只分享一次」趕快收藏咩!
  

 

 

聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作