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肝毒多,眼睛會有4種表現,經常做3個動作,助力肝臟健康
老人常說:養肝就是養命,肝好,一切都好!肝不好,未老先倒!肝臟是身體排毒的重要器官,如果保護不好,則會讓毒素入侵身體,影響健康。肝臟一直扮演著一個「沉默的器官」,就像是一個兢兢業業的工作人員,肝臟什麼

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肝毒多,眼睛會有4種表現,經常做3個動作,助力肝臟健康
 

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老人常說:養肝就是養命,肝好,一切都好!肝不好,未老先倒!肝臟是身體排毒的重要器官,如果保護不好,則會讓毒素入侵身體,影響健康。肝臟一直扮演著一個「沉默的器官」,就像是一個兢兢業業的工作人員,肝臟什麼

 


肝毒多,眼睛會有4種表現,經常做3個動作,助力肝臟健康 觀看數:1097 人

 

老人常說:養肝就是養命,肝好,一切都好!肝不好,未老先倒!肝臟是身體排毒的重要器官,如果保護不好,則會讓毒素入侵身體,影響健康。肝臟一直扮演著一個「沉默的器官」,就像是一個兢兢業業的工作人員,肝臟什麼也不「說」,很多時候它的「意見」和「委屈」就容易被我們所忽視。

肝毒多,眼睛會有4種表現,經常做3個動作,助力肝臟健康

太多的小習慣,都會損害肝臟的健康。

中醫講:有諸內必形於諸外。

肝開竅於目,當肝臟受損,可以通過「眼睛」來判斷。

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肝不好,眼睛會出現4種表現,若一個也沒有,說明肝臟還很健康!

肝毒多,眼睛會有4種表現,經常做3個動作,助力肝臟健康

表現1:經常眼睛酸澀,則肝血不足

《黃帝內經》的「五勞所傷」中,有一傷:「久視傷血」,這裡的「血」,指的就是肝血。

人體的眼睛,需要得到肝血的滋養,才會清澈明亮,一旦,出現眼睛酸澀,那麼,很可能肝血不足了。

因為,當肝血不足時,就沒有足夠的肝陰去滋養眼睛,便會出現眼睛酸澀的情況。

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改善措施:

睡好子午覺

人臥血歸肝,睡眠,是養肝血最好的方式之一。

所以,睡好子午覺,少熬夜,保證充足的休息,可很好的養肝血。

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子時熟睡,在晚上十一點前進入睡眠狀態,有助於肝臟的自我修復。

午時小憩,有助於補充睡眠,更有利於肝臟健康。

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吃點雞肝粥

食療,也可以起到補肝血,養眼睛之效,如:雞肝、莧菜等。

日常,可以煮點雞肝粥食用,可以養血明目,改善肝血不足所致眼目乾澀等情況。

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睡前少玩手機

久視傷肝血,所以,日常要少玩電子產品,尤其是,睡前不要玩手機。

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睡前玩手機,不僅損害眼睛,消耗肝血,還會影響睡眠,進一步危害肝臟健康。

所以,睡前要儘量少玩手機,如果已經出現眼睛乾澀的情況,那麼,一定就不要再繼續玩手機了。

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表現2:目赤紅腫、有血絲,則肝火旺

肝火一燒,百病煎熬。

一旦肝火旺,那麼,火氣很容易沿著肝經上行,到達眼睛時,會導致眼睛發炎,因而出現紅血絲,眼睛紅赤等情況。

所以,如果突然出現這類情況,一定要注意,很可能是肝火旺了,要注意降降火。

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改善措施:

泡一杯金桂菊茶

肝火旺,可以用清熱利濕、疏肝洩膽的草藥,泡水代茶飲。

可以用金銀花、桂花、菊花、蒲公英,搭配在一起,泡水喝,可快速降肝火。

金銀花,疏熱散邪、清解血毒,經常和菊花搭配使用。

菊花,清肝明目,對肝火旺導致的眼睛不適,效果顯著,常與蒲公英配合使用。

蒲公英,善清肝熱,即可清肝又可疏肝。

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桂花,性質溫和,起到中和寒性之效。

四者搭配在一起,可以快速降肝火。

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按揉太沖穴

喝茶的同時,配合按揉太沖穴,降火效果更佳。

經常按摩太沖穴,可使肝經的水濕風氣,由此向上沖行,可以起到去肝火的作用。

位置:位於足背側,第一、二蹠骨結合部之前凹陷處。

按摩前先用溫水泡腳10~15分鐘,用左手拇指指腹按揉右太沖穴3分鐘。

然後,換右手拇指按揉左太沖穴3分鐘,反復2~3次。

按揉力度以產生酸、脹、痛感為宜,最好每天早、中、晚各進行一次。

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注意飲食

肝火旺,一定要注意飲食,少吃辛辣之物,要飲食清淡,有助於降肝火,促健康。

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表現3:眼睛瘙癢、怕光,則肝陰不足

如果,經常出現眼睛瘙癢,並且怕光的話,一定要考慮,是肝陰不足。

 


 
 
   

 

 


 

 

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