首頁
肌肉腿有救了！她做了一個月...蘿蔔腿不見了！腿又細又直...姐妹們都羨慕死了！
 
Love分享

觀看數：2144 人

下面小編為大家介紹肌肉腿的形成——顧名思義肌肉腿就是腿部用力可以看到肌肉線條或觸摸堅硬就是肌肉型腿...

　


肌肉腿有救了！她做了一個月...蘿蔔腿不見了！腿又細又直...姐妹們都羨慕死了！ 觀看數：2144 人

　

14986368163824.jpg

下面小編為大家介紹肌肉腿的形成——顧名思義肌肉腿就是腿部用力可以看到肌肉線條或觸摸堅硬就是肌肉型腿，如圖：

14986368163747.jpg

這是典型的肌肉腿首先小編再次申明：你不是練過幾年短跑的、踢過幾年足球的、扛著超過自身體重的重量做深蹲的、或者是其他以下身強發力為主要發力的運動種類（慢跑快走都不算）的，你是不可能是肌肉腿的！就算是很多運動員或者瑜伽教練他們的腿部都還沒有變成肌肉腿。只是感覺小腿肚上的肉是肌肉有些線條而已。其實這些都是能瘦的！第二種是大象腿：大象腿是對腿粗的人的一種叫法，形容腿跟大象的一樣。如圖：

1498636816552.jpg

這種就是大象腿，大象腿就是長期缺乏運動和吃高脂肪的東西造成的肥胖腿型，這種一般只要降低體脂就能細很多，這是妹子們覺得比較容易瘦的一種。今天小編給大家一個瘦腿的動作，希望大家認真練習一個月，要是肌肉腿的妹子沒細，在來拿小編試問！但是必須用心練習，合理膳食。

sponsored ads
sponsored ads



 


 

149863681679.gif

14986368178856.gif

14986368198750.gif

14986368197250.gif

14986368208678.gif

14986368206678.gif

1498636820764.gif

14986368216263.gif

14986368215343.gif

PS：9個動作循環操，徹底重塑你的腿部線條，告別大象腿、肌肉腿，同時還可以翹臀和拉伸韌帶。每個動作10次，換邊進行，模特般完美的長腿你也可以擁有！這個九個動作不僅可以瘦腿對提臀和減少腹部脂肪同樣有效果！對於體脂較高的朋友來說配合上有氧運動效果更佳！努力練習一個月在來感謝小編吧！妹子們，覺得有效果記得分享給朋友。分享到微信朋友圈哦！~

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

熱門推薦

　

　




　

　

　

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
肌肉腿有救了！她做了一個月...蘿蔔腿不見了！腿又細又直...姐妹們都羨慕死了！
  
Love分享

　

　

聲明：Love分享 生活網，網站內容均從網路上收集或網友提供，內容的完整性正確性本站不負任何法律責任，本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容，

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 |  使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理