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1把梳子頂5個醫生!每天梳這裡,趕走疾病,益壽延年
養生不必繁瑣,用對了就是好的一把梳子可以治好5種病通過梳子按摩法對身體進行調理和根治還能改善體質、增強免疫力哦一、梳子保健法。1、梳脖頸 低頭後,脖頸後最高隆起的骨骼下方,有個凹陷的地方就是大椎穴。

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1把梳子頂5個醫生!每天梳這裡,趕走疾病,益壽延年
 

觀看數:1003 人

養生不必繁瑣,用對了就是好的一把梳子可以治好5種病通過梳子按摩法對身體進行調理和根治還能改善體質、增強免疫力哦一、梳子保健法。1、梳脖頸 低頭後,脖頸後最高隆起的骨骼下方,有個凹陷的地方就是大椎穴。

 


1把梳子頂5個醫生!每天梳這裡,趕走疾病,益壽延年 觀看數:1003 人

 

養生不必繁瑣,用對了就是好的

一把梳子可以治好5種病

通過梳子按摩法

對身體進行調理和根治

還能改善體質、增強免疫力哦

1把梳子頂5個醫生!每天梳這裡,趕走疾病,益壽延年

一、梳子保健法

1、梳脖頸

低頭後,脖頸後最高隆起的骨骼下方,有個凹陷的地方就是大椎穴。

用梳子背面在大椎穴輕輕按揉5-10分鐘,到頸後微微發熱即可。每天這樣梳一梳大椎穴,可以祛風濕、防感冒。

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2、梳頸肩部

長期在電腦前工作或者看電視,很容易導致頸肩僵硬。

下班後,可以叫家人或者自己拿一把梳子,在頸後和肩膀處,抹點刮痧油(橄欖油也可以),反覆刮拭,尤其是一些肌肉僵硬或者疼痛的地方,可以大點力度、多刮幾次。

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3、梳腰背

長期久坐,容易導致背部肌肉僵硬、造成血液循環不流暢,經常用梳背或者梳柄拍打或者揉刮背部,可以起到刺激背部穴位、改善背部血液循環、預防腰背酸痛的作用。

用梳子背面摩擦腰背部,至出現酸脹感,且腰部微微發熱即可,一般每次3~5分鐘。

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4、梳手

俗話說「十指連心」,手是人體的第二個心臟,經常用梳子梳手,能夠起到通暢全身氣血的作用,還有助於緩解痛經。

方法很簡單,用梳子背部垂直按揉食指關節旁,把手梳熱乎了就行。

另外,還可以梳手心,方向是從上到下,從左到右,能防治心腦血管病。

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5、梳腳

中醫認為,腳是人體五臟六腑的反應器,用梳子梳腳底或者腳面可以起到刺激穴位、促進新陳代謝的作用,常刮還有預防保健的效果。

方法很簡單,緩慢刮試腳跟里外側,把腳跟梳熱了就行。也可以刮腳心,從上到下,從左到右,力度適中,能補腎氣,治感冒、腰椎酸痛、內風濕關節炎、內分泌失調和調節腸胃。

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視頻來源:騰訊視頻 魔力tv

6、梳頭

梳子的本質工作是梳頭,用梳子梳頭,好處數不完。

俗話說「頭梳百遍,病少一半」。

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梳頭不僅可以刺激頭部穴位,提神醒腦、提高記憶力、讓人耳聰目明,還能夠防脫固發,80歲還有一頭濃密烏黑的頭髮。

正梳+反梳

梳頭並不是簡單粗暴的整理頭髮,最好的梳頭方式,應該是先從前額的髮際線往後梳,再從相反的方向,即沿著腦後髮際從後往前梳。最後再從兩耳側的髮根部,分別向相反的方向進行梳理。

將頭部分為前、後、左、右四塊區域,一處每次梳5~6次,整個頭髮平均一天梳100下左右為最適宜。

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小健提醒:梳子按摩法,最好選用牛角梳或是表面光滑的桃木梳,可以搭配按摩油、橄欖油、乳霜使用。

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每天堅持刮一刮這五個部位,身體會發生令人驚喜的改變哦!

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雖然處暑已過

但我們夏天積聚的濕氣卻還是很重,

除了梳子按摩法之外,

常按身體這五個「窩」,

也能改善寒濕體質!

二、夏季除濕按摩法

1、腰窩

腰窩就是背後腰間凹下去的兩個窩,位於臀部上方和腰椎連接處的兩側,在醫學上被稱作「麥凱斯菱」,不過腰窩最重要的地方是「腰眼穴」,就位於腰窩上。

中醫上講,腰是人體的「腎氣之府」,經常揉按腰窩不僅可以緩解腰痛,還可以輔助治療月經不調、改善腰部和頸椎的氣血不流通導致的疼痛問題。

尤其是常年呆在空調房的人來說,經常按摩腰窩可以增強腎氣,幫助排除濕氣,不讓濕氣侵身。

按摩方法

兩手握拳、用拇指關節按緊腰眼,旋轉用力按揉30-50次,以腰酸漲為宜,再用手掌根部緊按腰部,用力上下摩擦,動作要快,直到腰部發熱為止。

平常還可以多點揉和叩擊腰部,雙手握空拳,有節奏的交替叩擊腰眼部位,力度稍微輕一點,從上至下,反覆叩擊15-30次。

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2、膝窩

膝窩也稱膕窩,就是膝後區的那塊菱形凹陷,而膝窩上分布著我們身上非常重要的膀胱經,膀胱經是人體最大的排毒祛濕的通道。

而膝窩上有一個至關重要的穴位,叫委中穴,是這條排毒祛濕通道上的「排污口」。它正好處在膝窩的中點,也就是膝蓋後方凹陷處的中點。

所以,經常按摩膝窩可以祛濕排毒,還能有效防止寒濕瘀堵在膝蓋上,引發關節炎。

按摩方法

用兩手拇指端按壓兩側委中穴,力度以稍感酸痛為宜,一壓一松為1次,連做10—20次。

然後將手掌搓熱,來回搓擦膕窩兩側,間斷按壓穴位,以局部發熱、酸脹為宜。

經常按摩膝窩不但可緩解腰背下肢關節疼痛、屈伸不利,還可加強人體的護衛作用,增強免疫力。

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3、腋窩

腋窩,也就是我們常說的「胳肢窩」,腋窩分布了許多上肢的神經和血管,還有淋巴結群,被醫生稱為「人體三大保健特區」,而且腋下有一個非常重要的可以寬胸寧神的「極泉穴」。

經常按摩這個重要的穴位,可以促進淋巴排毒,效果很好;而且極泉穴也是心經的重要穴位,常按可以去除心火、改善心臟功能。

如果平時很容易生氣、容易衝動、性格急躁的人,可以多按摩腋窩,可以舒緩身心、平復暴躁、急躁的情緒。

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