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春天喝這杯水果茶,清肝明目又潤肺,做法很簡單,每天一杯解春困
春天喝這杯水果茶,清肝明目又潤肺,做法很簡單,每天一杯解春困

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春天喝這杯水果茶,清肝明目又潤肺,做法很簡單,每天一杯解春困
 

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雪梨菊花枸杞茶


明天就是24個節氣的驚蟄,驚蟄是春天中的一個節氣,驚蟄的意思就是驚醒蟄蟲,冬天寒冷,很多動物冬眠,到了驚蟄前後,大部分地方都會響起春雷,春雷喚醒冬眠的動物,有這樣一句:「春雷始鳴,蟄蟲驚而出走。」驚蟄時節,天氣漸漸回暖,氣溫中午稍微高一些,早晚氣溫還是偏低,這幾天廣州下了一場又一場的毛毛雨,到處濕漉漉的,身體感覺燥熱,這樣的天氣穿衣要注意增減,要記著別穿得太少,有句老話:「春捂秋冬」,春天要多穿一件容易脫掉的外套。飲食上要多清淡一些,不要過度油膩。


驚蟄前後要多吃點菠菜、韭菜等等可以提高陽氣的食物,還要多喝點清潤的湯水,有這樣一句湯湯水水最養人。驚蟄時節適合喝什麼湯水呢?當然要多喝潤肺降噪的湯水。

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民間有這樣一種說法,驚蟄吃梨,除了梨有清熱解毒的功效,還因為驚蟄就是驚醒了蟄蟲,春天蟄蟲出來了,梨的讀音跟離開的離一樣,驚蟄後春耕忙,在驚蟄吃梨,有一種遠離蟲害的寓意,期望五穀豐登和風調雨順。不管有什麼寓意,驚蟄時節咱們吃梨應節。


春天容易咽喉乾燥,喉嚨冒火,雪梨有潤肺清熱,消痰降火,還有生津潤燥養的功效。雪梨本身就是水果,可以削皮後直接吃,雪梨還可以煲湯煲粥。春天濕度大,容易春困,尤其上班族,一個上午都在工作,身體很疲勞,此時可以喝一杯水果茶舒緩一下,提神醒腦。

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這杯水果茶除了用雪梨,還用了菊花和枸杞,菊花能防止眼睛疲勞,像常用手機用電腦、加班熬夜的上班族,菊花能保養眼睛的好處。


春天要吃養陽的食物,枸杞就很合適,枸杞有豐富的胡蘿蔔素和維生素,枸杞可以養肝明目、補血安神。雪梨菊花枸杞茶做起來很簡單,把這些食材放入養生壺,按一下水果茶功能鍵,或者把食材放進煮鍋,煮10分鐘就有清潤甘甜的水果茶。在這個春天,驚蟄時節,多喝雪梨菊花枸杞茶滋潤一下身心。春日的下午,可以泡一杯雪梨菊花枸杞茶,再吃一些水果愉悅身心。

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【材料】


雪梨 1個,菊花和枸杞適量,水800毫升。


【做法】


1這是用來煮水果茶的食材,1個雪梨、小菊花若干和1撮枸杞。雪梨要挑選汁水多的,清甜的。這裡用小菊花,如果大朵的菊花用1朵就可以了,挑選菊花不要選太漂亮太好看的,很漂亮的菊花都是經過二次加工,菊花要挑選顏色自然的。挑選菊花還可以摸一下,如果掉了很多花瓣,說明菊花放了一段時間。

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2雪梨削皮切小塊,要把雪梨芯切掉,雪梨芯煲湯會酸味。

3把雪梨塊、菊花、枸杞和清水放進養生壺裡,如果沒有養生壺,可以用小煮鍋煮一下雪梨菊花枸杞茶。

4按下養生壺的「花果茶」功能鍵,養生壺工作完畢就可以了。如果用煮鍋煮雪梨菊花枸杞茶,燒開後煮10分鐘就可以了。

【溫馨提示】


雪梨要去芯,雪梨本身有甜味,所以這個水果茶可以不放糖,如果喜歡有點甜味,可以放20克冰糖,冰糖可以清熱滋潤。

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這次分享的雪梨菊花枸杞茶可以換一個方式吃雪梨,希望大家喜歡。

參考來源:http://www.sohu.com/a/299305933_124150

 


 
 
   

 

 


 

 

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