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芋頭+紅糖,不出兩周,不僅腰突不見了,坐骨神經也不痛了!
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芋頭+紅糖,不出兩周,不僅腰突不見了,坐骨神經也不痛了!
 

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芋頭+紅糖,不出兩周,不僅腰突不見了,坐骨神經也不痛了! 觀看數:1236 人

 

現在腰間盤突出已經不是老年人的專屬病症了,一些青少年甚至都有可能患上。特別是經常在辦公室久坐的人群,還司機等人群,都是腰間盤突出的首先目標。如果出現腰腿疼,肢體麻木等症狀,時間久了就造成了腰間盤突出。

腰突形成的原因:

1、生活和工作環境:我們的生活和工作環境是我們一天在的環境了的,要是這兩個地方有一個地方是潮濕或者寒冷的,都是會導致出現腰椎病的。

2、彎腰搬重物:搬抬重物時,姿勢不當導致,搬抬重物,應微微屈膝,然後搬起。

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不正確的搬重物姿勢會使得不少人的腰椎病更加的嚴重。

3、劇烈運動:雖說現在很多人都進行運動鍛鍊,但不恰當的鍛鍊方式,會適得其反,椎間盤的纖維環就會出現損傷,甚至出現撕裂現象,加速了椎間盤的退行性變。

4、還有就是鞋子的跟越高,身體的重心移動的更加厲害,最終集中在一個點上,脊柱的彎曲程度增加,超過了正常的生理曲度,形成腰突。

腰突的危害、症狀:

1、腰疼痛

這是最典型最普遍的症狀了,一般在腰後下方或者兩側開始出現。尤其是腰椎壓迫到神經的時候,疼的程度會加倍。

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比如坐的時間有點長了就會腰疼,需要換個姿勢。

2、腰僵硬

這也是伴隨著疼痛的加深,慢慢出現的。腰部不能正常活動,尤其是扭身彎腰的時候更困難,休息一會就好的多,如果勞累了或者著冷了就會更加嚴重。

3、下肢麻木

因為腿部神經受到壓迫,會引起麻木無力的情況出現,有時候還會打軟腿,不能正常走路,還可能會摔倒。

腰突患者的兩種食療方法:

1、牛膝燉豬肉

材料:土牛膝200克,瘦豬肉400克。

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做法:把牛膝加上水煮半個小時左右,把湯汁過濾出來,過濾出一千毫升就行,然後把瘦肉切成丁狀和一些藥汁一起放到鍋中燉,等到豬肉熟爛的時候加入一些調味料就可以吃了。

功效:補腎補腰,適合患者使用。

小提示:當腰突發作的時候,若能配合一些中藥外敷,可扶正機體,消除腫脹,祛風散寒。推薦調理改善各種對骨科類病症療效果都很好的絡通萬康,經患者反映使用2貼,疼痛就緩解很多,不到三個周期就能康復,在宔上受到很多網友的好評,有興趣的可以看看。

2、芋頭+紅糖

準備材料:芋頭60克、紅糖80克、大米50克、粳米120克。

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做法:芋頭洗乾淨之後,拿小刀把上面的皮削下來,注意不要傷到自己了,切成小塊兒,在鍋裡面添水,把紅糖大米粳米一起下鍋,煮開之後把芋頭放進去,轉成文火煮30分鐘就可以出鍋吃了,也是可以在上面撒上一些的枸杞,對身體也是很好的。

功效:芋頭和紅糖都是對腰突患者很好的食物,可在一定程度上緩解腰部疼痛,還能增加營養。

護理和保健措施:

1、注意腰部的保暖

一定要注意保暖,外出天冷要記得添衣,千萬不能受涼,特別要注意腰背部及下肢的保暖。

2、不要使用爆發力

超負荷爆發力,會使得腰椎受到損傷,我們要注意腰部的使用,緩慢用力。比如在搬運重物的時候,要做好準備,不要突然用力。

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3、不要睡軟床

正常脊柱呈「S」形的生理彎曲度,睡覺應選擇軟硬適中的床墊,過軟、過硬的床墊都會對脊柱的生理彎曲度產生不利影響。

 


 
 
   

 

 


 

 

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