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這張表火了,不看是你損失,看完記得發給家人朋友! 觀看數:762 人
這張表火了,不看是你損失,看完記得發給家人朋友!
血壓、血脂、血糖、尿酸是目前衡量我們身體狀況最基本的四個指標。但很多人都不知道,這些指標到底多少是合格的?
更重要的是,這些參考指標並不是一成不變的,隨著年齡的增加也會有一些變化。所以,很多人體檢之後發現自己的指標和標准指標不一致,往往認為自己身體出了問題。其實很可能是在正常范圍內!
血壓低了供血不足,高了損傷血管器官
血壓過低:會導致身體各部分的血液、氧氣供應不足,產生眩暈、無力、眼前一黑,甚至暈厥,同時也會增加卒中風險;
血壓過高:過高的壓力會傷害各個器官組織,包括血管、心髒腎髒等,也會增加卒中風險。
但是人的血壓不是一直穩定不變的,在一天之內會有所變化,在一生之內也有所變化,而且男性和女性的血壓也會有所區別,所以就很需要這張表來做參考。
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各年齡正常血壓參考值對照表
年齡段 | 高壓-男 | 低壓-男 | 高壓-女 | 低壓-女 |
16-20歲 | 115 | 73 | 110 | 70 |
21-25歲 | 115 | 73 | 110 | 71 |
26-30歲 | 115 | 75 | 112 | 73 |
31-35歲 | 117 | 76 | 114 | 74 |
36-40歲 | 120 | 80 | 116 | 77 |
41-45歲 | 124 | 81 | 122 | 78 |
46-50歲 | 128 | 82 | 128 | 79 |
51-55歲 | 134 | 84 | 134 | 80 |
56-60歲 | 137 | 84 | 139 | 82 |
61-65歲 | 148 | 86 | 145 | 83 |
數據來自:中國高血壓國家中醫臨床研究基地主任、首席專家楊傳華
另外,如果血壓超出標准,如何判斷自己是不是已經高血壓了呢?請參考下面這張表。
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高血壓診斷的一般參考
血壓類別 | 高壓 | 低壓 |
理想血壓 | 120左右 | 80左右 |
正常血壓 | 130以下 | 85以下 |
正常高值 | 130-139 | 85-89 |
輕度高血壓 | 140-159 | 90-99 |
臨界高血壓 | 140-149 | 90-94 |
中度高血壓 | 160-179 | 100-109 |
高度高血壓 | 180以上 | 110以上 |
單純收縮性高血壓 | 大於140 | 低於90 |
低血壓 | 90以下 | 60以下 |
數據來自:中國高血壓國家中醫臨床研究基地主任、首席專家楊傳華
另外,專家提醒,血壓測值還受多種因素的影響,如情緒激動、緊張、運動、氣溫等,一次測量不能盲目作為診斷結果。
血糖低了傷害大腦,高了傷害器官
血糖過低:會給患者帶來極大危害,輕者引起記憶力減退、反應遲鈍、痴呆、昏迷,直至危及生命。部分患者誘發腦血管意外,心律失常及心肌梗塞。
血糖過高:會引起大血管病變。
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同樣,血糖也不是一成不變的,隨著進食、食物的消化和吸收,血糖也會有所變化。所以,一般而言會有空腹血糖、餐後血糖兩個數值作為參考。
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血糖參考值及一般診斷標准
診斷條件 | 靜脈-全血 | 毛細血管 | 靜脈-血漿 |
正常參考值-空腹 | 3.9-6.1 | ||
正常參考值-餐後兩小時 | 7.8以下 | ||
糖尿病-空腹 | 6.1以上 | 6.1以上 | 7.0以上 |
糖尿病-餐後兩小時 | 10以上 | 11.1以上 | 11.1以上 |
糖耐受量受損-空腹 | 小於6.1 | 小於6.1 | 小於7.0 |
糖耐受量受損-餐後兩小時 | 6.7-10.0 | 7.8-11.1 | 7.8-11.1 |
空腹血糖受損-空腹 | 5.6-6.1 | 5.6-6.1 | 6.1-7.0 |
空腹血糖受損-餐後兩小時 | 6.7以下 | 7.8以下 | 7.8以下 |
此外,對於糖尿病患者也有分級,分為輕度糖尿病、中度糖尿病、重度糖尿病,具體參考數據如下:
輕度糖尿病:7.0~8.4mmoi/L;
中度糖尿病:8.4~10.1mmoi/L;
重度糖尿病:大於10.11mmoi/L。
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血脂低了營養不良,高了危害健康
血脂過低:很多人以為血脂越低越好,其實血脂過低和高血脂一樣危害健康。研究顯示,低膽固醇攝入水平(每天150~200毫克)人群的心髒病死亡人數,是高膽固醇攝入水平(大於300毫克)的2 倍。年齡超過70歲的老年人,膽固醇水平低於4.16毫摩爾/升時,其發生心腦血管急性事件的危險性與膽固醇水平高於6.24毫摩爾/升相當。
血脂過高:如果血脂過多,容易造成“血稠”,沉積在血管壁上,逐漸形成小“斑塊”,並日益增多、增大,逐漸堵塞血管,使血流變慢,嚴重時還會中斷血流。就像熱水器水管中的水垢越積越多,最終堵塞水管,水流越來越慢,嚴重時流不出水來一樣。
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血脂一般參考值
種類 | 參考值 |
總膽固醇 | 2.8-5.17mmol/L |
甘油三酯 | 0.56-1.7mmol/L |
男性-高密度脂蛋白 | 0.96-1.15mmol/L |
女性-高密度脂蛋白 | 0.90-1.55mmol/L |
低密度脂蛋白 | 0-3.1mmol/L |
尿酸高了引起高尿酸血症、痛風
臨床上,當血尿酸超過390微摩爾/升,才可診斷為高尿酸血症。大多數的痛風病人的尿酸值都是超過420微摩爾/升。
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尿酸的一般參考值
性別 | 參考值 |
男性 | 237.9-356.9μmol/L(4-6mg/dL) |
女性 | 178.4-297.4μmol(3-5mg/dL) |
上面這幾張對照表是對自己身體健康情況的一個參照,讓我們更加了解自己的狀況。快告訴家人朋友吧!
編輯:元寶
參考來源:https://m.toutiao.com/i6612191413880750599/