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這個湯滋陰潤肺、生津養顏,止咳效果也很好,秋冬季節要常喝!
 

觀看數:411 人

這個湯滋陰潤肺、生津養顏,止咳效果也很好,秋冬季節要常喝!

 


這個湯滋陰潤肺、生津養顏,止咳效果也很好,秋冬季節要常喝! 觀看數:411 人

 

前日和朋友一起去原來的小區驛站裡取東西,看到驛站店長在割銀耳,一個樁子上三朵大大的、白白的銀耳,看著很是漂亮,這是我第一次見到長在樁子上的鮮銀耳,葉片厚厚的,看起來比我們平時買的干銀耳好看多了,因為沒吃過總想嘗試一下,就買了一點回來試試。正好現在是北方的秋冬季節,乾燥缺水,天氣涼了,又不敢吃太多生冷的水果,最近家裡的兩個小姑娘都有點咳嗽,用銀耳煮梨湯是一個很好的選擇,補水潤肺,還能緩解咳嗽,說做就做,回家就搭配著酥梨煮了起來,做法簡單又營養美味,值得分享!

【枸杞銀耳梨湯】【原料】:枸杞20-30粒、鮮銀耳半朵、酥梨一個、冰糖數粒、清水;【食譜製作過程】:1、準備好原料,梨我用的是碭山酥梨,也可以換成其它品種的梨。枸杞隨手抓了一小把,不到30粒,銀耳我這裡用的是鮮銀耳,洗一下就可以了,如果用是的干銀耳需要提前泡發;

2、鮮銀耳肉質比較肥厚,很漂亮,因為比較大顆,我就用了半朵;3、先把銀耳的根部剪掉,再撕成小朵;4、把梨切成小塊,我喜歡連著梨皮一起煮,切的小一點,孩子也比較方便吃。梨皮洗的時候可以用細鹽輕輕的搓一搓,清洗的比較乾淨;

5、砂鍋放上清水,把撕成小朵的銀耳和切好的梨塊放進鍋裡;6、大火燒開後,轉小火燉煮一小時以上,個人建議用砂鍋或者琺琅鍋來煮,鍋體厚重有益於保溫,煮出來的銀耳湯香糯適口,很好喝;7、一個小時後,銀耳和梨煮的軟糯,再把冰糖和枸杞放進去,繼續熬煮片刻,就可以出盛出了;8、一碗枸杞銀耳梨湯就製作好了,盛到碗裡,放至溫熱就能食用了。香甜軟糯,潤肺養顏,最適合現在這個季節食用了,而且老少皆宜,如果早上能起的早一點,煮上一鍋當早餐也是不錯的。

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或者中午的時候煲上一鍋,下午加餐食用也是很好的。這兩天連著煮了兩次,每次孩子都能喝兩碗,還直說太好喝了!咳嗽也減輕些了!​除了銀耳和酥梨以外,還可以放上百合、紅棗、蓮子都是極好的食材,當口感更豐富,也能夠更營養美味。天氣涼了,來碗熱湯,好好寵愛自己吧!

參考來源:https://www.yidianzixun.com/article/0KIbXExb?s=&appid=

 


 
 
   

 

 


 

 

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