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老中醫分享:秋季腸胃不舒服,多半是這個環節出了錯
秋天,真的是一個讓人又愛又恨的季節,一邊是可口的美食,一邊是脆弱的腸胃,一邊是沁人心脾的桂香,一邊卻...

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老中醫分享:秋季腸胃不舒服,多半是這個環節出了錯
 

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秋天,真的是一個讓人又愛又恨的季節,一邊是可口的美食,一邊是脆弱的腸胃,一邊是沁人心脾的桂香,一邊卻...

 


老中醫分享:秋季腸胃不舒服,多半是這個環節出了錯 觀看數:207 人

 

秋天,真的是一個讓人又愛又恨的季節,

一邊是可口的美食,一邊是脆弱的腸胃,

一邊是沁人心脾的桂香,一邊卻是涕淚橫流的過敏...

這兩天在我們冬粉群里過問「腹瀉」問題的寶貝們明顯增多,

那麼為什麼如此可愛的秋天會帶給我們那麼多的煩惱呢?

是秋的錯還是誰的過?

我們醫師告訴我們,一到秋季腸胃疾病高發,並不僅僅是飲食導致的,關鍵在於沒有好好養胃。

從中醫來說,秋天正處於「陽消陰長」的過渡階段,加上晝熱夜涼、氣候寒熱多變,容易致使胃病患者疾病複發。俗話說:十人有九胃,指的就是胃病很常見。由於有人或五味偏嗜、或暴飲暴食、或嗜酒無度、或服用中西藥物不當,導致胃氣損傷,患有胃病。

天氣轉涼,人們的食慾增加,腸胃負擔加重很容易誘發胃病。

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而進入深秋後,北方冷空氣南侵,當人體受涼刺激後會分泌大量的胃酸,胃部發生痙攣性收縮。

因此,秋季要預防胃病及胃病複發,日常要養好胃。

胃病的癥狀表現

現代人由於飲食、作息不規律,基本上所有人都有胃部不適的癥狀,但又很難去描述具體的表現。

胃病患者的表現為胃痛、胃脹、噯氣、泛酸、食欲不振、噁心、嘔吐等癥狀。

到了秋季,胃病患者會增加。

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胃病,「三分在治,七分靠養」。因此,除了接受治療,患者的自我管理也很重要,飲食、情志因素均會加重癥狀。

秋季,養生重點不能只放在防秋燥,養胃也很關鍵。

胃病如何治療

治胃病,首先要對因治療,患有十二指腸潰瘍,並且是由幽門螺桿菌感染引起的,就要進行正規根治幽門螺桿菌的治療。據悉,十二指腸潰瘍多數人都能得到根治。

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其次,要對症治療,如果經常有反酸、燒心、胃脹等癥狀,可以服用抑酸葯、促進胃腸蠕動的葯進行相應治療。

最後,要預防性治療,如果胃鏡檢查發現有高級別瘤變,為了預防進一步發展為癌,則要做預防性切除,本身就是治療。

做好這5件事

1、飲食調養

飲食宜清淡衛生,以溫、軟、淡、素、鮮為宜。做到三餐定時定量,細嚼慢咽,「早吃好、午吃飽、晚吃少」。早餐量不需多但質量要好,如雞蛋、牛奶以及豆製品等高蛋白食品。

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午餐品種要多,肉類、米面、蔬菜、瓜果等。脂肪蛋白質消化時間長,晚飯要少吃,可以喝粥、吃蔬菜

2、忌口保養

胃病患者需忌口。不要吃過冷、過燙、過硬、過辣、過黏的食物以及大量的水果和長時間在冰箱里儲存的食物。更忌暴飲暴食,還要戒煙禁酒,煙與酒都會誘發或加重胃潰瘍、慢性胃炎

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3、保暖護養

使用空調,溫度應控制在27攝氏度左右,並且避免空調出風口正對著身體吹,睡熟以後腹部一定要蓋以薄被或毯子,防止腹部受涼引發胃痛或加重舊病。

4、平心靜養

胃病的發生髮展,往往與人的情緒、心態密切相關。因此,要講究心理衛生,控制好自己的心態,保持精神愉快和情緒穩定,避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時,注意勞逸結合。

5、運動健養

胃病病人要有適度的運動鍛煉,提高機體免疫力,減少疾病的複發,促進身心健康。

小貼士

秋季養胃食譜推薦——乾薑粥

原料:乾薑3克,高良姜3克,粳米60克

做法:先將乾薑、高良姜取汁,再入粳米同煮為粥。

功效:溫中和胃,祛寒止痛。主治脾胃虛寒,脘腹冷痛,嘔吐呃逆,泛吐清水,腸鳴腹瀉。

 


 
 
   

 

 


 

 

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