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早晚8個3分鐘，活到99很輕鬆！癌症患者也可以
 
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早晚8個3分鐘，活到99很輕鬆！癌症患者也可以

　


早晚8個3分鐘，活到99很輕鬆！癌症患者也可以 觀看數：371 人

　

在很多人看來，癌症使用藥物治療都難以治癒，就靠平時的養生能治好嗎？雖然癌症難以治癒，但是癌症除了藥物治療，想要康復，還需要注意平時的生活習慣，以及一些健康的生活方式，來提高身體的免疫力，增加抵抗疾病的能力。今天我們就來學習一下健康的養生方式，很簡單，誰都可以做。

1、早晚叩齒3分鐘：叩齒固腎、固齒，唐代名醫孫思邈主張清晨叩齒三百下，現代醫學認為叩齒也可以增強牙周組織抗病和再生能力，讓牙齒堅硬穩固。

2、早起摩額3分鐘：清晨起床前手指緊貼前額，左右來回抹動數十次，使之發熱，預防頭痛、失眠、神經衰弱等。

3、雙手揉耳3分鐘：早起時，雙手揉耳直至發熱，堅持下去，預防耳鳴、耳聾 、聽力下降等。

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揉耳朵時一定要閉上眼睛，對眼睛有好處。

4、便後揉肛3分鐘：便後常揉肛、提肛，可預防痔瘡和便祕。

5、沒事踢踢腿：老年患者如果身體允許，平時踢踢小腿肚，可讓腿部靜脈血管血液迴流速度加快，促進人體血液迴圈，對預防心臟疾病有效。

6、睡眠按摩湧泉穴：泡腳後用左手掌心按摩右腳湧泉穴至發熱，在以左手掌心按摩湧泉穴至發熱，幫助補腎安心，養肝明目，促進睡眠和健康。

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文章來源: https://gogonews.cc/article/4635792.html
 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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