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情緒會經常影響到人的健康,調控意識情緒本身就是一個養生常識
網上有句話說得好:「不作死就不會死」,真的,很多病都是自己作的,很多疾病都和生氣有關,不生氣就不生...

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情緒會經常影響到人的健康,調控意識情緒本身就是一個養生常識
 

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網上有句話說得好:「不作死就不會死」,真的,很多病都是自己作的,很多疾病都和生氣有關,不生氣就不生...

 


情緒會經常影響到人的健康,調控意識情緒本身就是一個養生常識 觀看數:108 人

 

網上有句話說得好:「不作死就不會死」,真的,很多病都是自己作的,很多疾病都和生氣有關,不生氣就不生病。生氣所導致的疾病,到底發病率有多高呢?據美國亞特蘭大疾病控制中心,90%的疾病都和精神壓力有關。

情緒是人的本能,但各種負面情緒會經常影響到人的健康,所以很多人會有「治不好的胃病」、「伴隨一生的咽炎」等。調控意識情緒本身就是一個養生常識,但可惜經常不被大家認識。

只要我們把控好情緒這個關,我們就可以不得病,不得大病,少得病,晚得病。

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所以我要和大家說,病由心起,魔由心生。不生氣就不會生病,不作死就不會死。這也許很難做到,但至少是在腦子裡有這根弦,能時刻提醒自己也是好的。

要想健康不生病,就要規律生活,別太隨意。今天想喝酒,猛喝一番,明天不想吃早餐,又不吃,這樣太隨意的生活可不行。

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就像開車,路好,車也好,但一腳猛踹油門,車速達200邁;一腳又猛踩剎車,立馬停下。車不舒服,人也不舒服。

好的習慣要養成是很不容易的,要堅持幾十年,甚至是一輩子。不能今天我想起來了,去鍛煉去,明天沒時間了,就放下了。

多活動,不貪圖享受,保護自己的功能,才能健康長壽。

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我經常步行、堅持體力活動。平日,只要不趕時間、不提重物就不乘車,免費車也不坐;上樓,盡量不坐電梯。當然,運動一定要量力而行,不能玩命,更不能以損害身體健康為代價。

人即便退休了,也不要閑下來。用則進,退則廢,老年人要有事兒干、找事兒干。

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人的身體有很大的潛在能力,要不斷用它,它才能好;如果不用,各方面的機能就會退化萎縮。

越來越多的人開始服用各種中藥或補品來養生抗衰老,認為吃了補藥,就可以高枕無憂、萬事大吉。有些有經濟能力的人士,認為什麼貴,什麼珍稀,就一定是好的,於是千方百計搞來服用。

但事實上並非個人都需要進補,進補像給花澆水施肥,花不同法不同。且任何事物都有個「度」,人體所需營養物質當然也有個適度與否的問題。

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缺時自然需要補,但是補過了頭,超過了「度」,就過猶不及了。同時補並不是簡單地往身體里加,中醫有時是以通為補的。

中醫藥養生抗衰老是一個系統工程,其中保持心理健康、全面均衡飲食以及積極的鍛煉等都非常重要,進補必須與它們有機結合起來,才能達到抗衰老、延年益壽的效果。

 


 
 
   

 

 


 

 

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