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你是胃熱還是胃寒?這樣保養,還你一顆好胃!
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你是胃熱還是胃寒?這樣保養,還你一顆好胃!
 

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你是胃熱還是胃寒?這樣保養,還你一顆好胃! 觀看數:127 人

 

哈摟哈摟親愛的大家~~我是健康一點靈小編Ant!今天要來說說關「你是胃熱還是胃寒?這樣保養,還你一顆好胃!」的事件!讓我們一起來看看吧!

現在最熱門的養生文章,肯定有“如何養胃”的一席之地。因為大多數人胃都不好,有些人是胃寒有些人是胃熱。“養胃”成了大多數人都在做的事情。可是你養胃的方式真的對嗎?胃寒胃熱,都是胃上的毛病,但保養方法卻截然不同。

如何區分胃熱、胃寒?

胃寒常常病情較長,口泛清水或酸水,經常怕冷、口淡、不想喝水,冬天四肢冰涼、胃口不好、常感疲倦無力,多由冷飲導致。

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病情輕的話,可以用熱水袋外敷,或喝熱水、生薑水等。

胃熱常常表現為胃部疼痛伴有灼熱感,經常口乾、口苦、大便乾燥或排便粘滯不暢、脾氣暴躁,多是由於吃了太多辛辣煎炸油膩的食物而成,或是因為心情抑鬱,鬱而化火導致胃熱。

胃熱可以用金銀花、石膏、蘆根、虎杖、梔子、大黃等瀉火清熱的藥物。也可配合牛黃解毒片、三黃片等中成藥應急治療。

如何養胃?

1、注意衛生

據流行病學研究顯示,我國人群中幽門螺桿菌感染率超過50%~80%。

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這種細菌,是唯一能寄居在人的胃裡,可以造成各種各樣的不舒服。

建議:注意飲食衛生,不要隨便在外面吃東西,吃飯前要洗手。

2、吃飯細嚼慢嚥

就算你趕時間也不要從吃飯的時間裡省。讓食物多在嘴裡咀嚼一會兒,食物嚼的越細,胃的負擔越小,對胃越健康。

3、保證三餐規律

不要飢一頓飽一頓,三餐正常吃。

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只有飲食規律,胃腸運動才能保持協調,功能才能維持正常。

4、少吃甚至是不吃醃製食物

剩飯菜、烤制或醃製的食品(火腿、烤腸、各種鹹菜),亞硝酸鹽含量往往比較高。而亞硝酸鹽會在胃裡轉化為亞硝酸銨,易誘發癌症。
 

5、不要緊繃著神經,情緒放鬆

心理調查顯示:功能性胃腸病的病人,焦慮、抑鬱,顯著高於常人。所以,不能忽略精神因素對胃腸道的影響。

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健康的價值,貴重無比。它是人類為了追求它而惟一值得付出時間、血汗、勞動、財富——甚至付出生命的東西。 歡迎大家把自己的想法留在下分享文章喔!那麼我們下次見!我是Ant小編!請追蹤健康一點靈喔!

Reference:
文章來源: https://gogonews.cc/article/3892962.html
 


 
 
   

 

 


 

 

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