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湯水能養生：這六種人喝湯，大有講究！小心別喝錯！
 
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湯水能養生：這六種人喝湯，大有講究！小心別喝錯！

　


湯水能養生：這六種人喝湯，大有講究！小心別喝錯！ 觀看數：755 人

　

大家好，我是健康一點靈小編葡萄！今天要來說說關於「湯水能養生：這六種人喝湯，大有講究！小心別喝錯！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

高湯、糖水不僅美味，還被很多人認為是有效的養生方式。不過，對於下面這幾類人來說，喝湯的時候卻一定要小心，否則可能會讓病情加重，引起不適。

痛風患者：不要喝肉湯

痛風往往被認為和嘌呤攝入過多有關，雖然大部分人都知道海鮮中嘌呤含量很高，其實肉裡也含有較高的嘌呤成分。而且嘌呤很容易溶劑到水中。造成肉湯裡很少有鈣質蛋白質等營養，但嘌呤含量卻非常高，一碗就足以使體內嘌呤超標。

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因此痛風患者最好食用沒有肉的蔬菜湯或者蛋花湯。

高血壓患者：做湯時少放油鹽

高血壓患者在飲食需要減少鹽分和脂肪的攝入，所以在喝湯時，首先要避免脂肪含量高的肉湯、骨頭湯；另外，在烹飪蔬菜湯或者其他湯水的時候，要儘量少放油鹽，避免對血管帶來的傷害。

高血脂患者：清湯為主

和高血壓人士相似，高血脂患者也要減少油鹽的攝入，像菠菜湯、番茄湯等蔬菜湯都是更好的選擇，也可以用胡椒等調味料來代替一部分鹽，為湯水增加風味。

胃酸多的人士：不要空腹喝湯

空腹情況下，肉湯、或者大魚大肉中的油脂會刺激胃酸的分泌，所以胃酸較多的人士還是儘量先吃蔬菜或麵食，以免加重胃酸分泌。

糖尿病患者：避免甜湯和麵湯

紅棗羹、銀耳羹等養顏湯水往往會加入一些冰糖或者紅糖，雖然味道甜美，卻非常不適合糖尿病人或高血糖患者。

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另外，不加糖卻含有大量澱粉的湯羹也要避免食用，像玉米湯、麵湯、南瓜粥等等。

膽囊炎患者：少喝高湯

高湯被認為是煲出了食材中的精華，但事實上，高湯裡含有較高的油脂，飲用後很容易導致膽囊炎的復發。

文章來源: https://gogonews.cc/article/3708439.html
 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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