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八款養生湯,調經又補血
八款養生湯,調經又補血 1、南瓜紅糖蜜棗湯 補氣補血,適合月經不調,氣血不穩的女性,活氣養顏,止血調理...

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八款養生湯,調經又補血
 

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八款養生湯,調經又補血 1、南瓜紅糖蜜棗湯 補氣補血,適合月經不調,氣血不穩的女性,活氣養顏,止血調理...

 


八款養生湯,調經又補血 觀看數:28 人

 

八款養生湯,調經又補血 

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1、南瓜紅糖蜜棗湯

補氣補血,適合月經不調,氣血不穩的女性,活氣養顏,止血調理。

做法:南瓜削去表皮挖瓤,洗凈,切滾刀塊兒。將無核蜜棗、南瓜、紅糖一起放入煲中,加水用文火熬至南瓜熟爛為止。

小貼士:南瓜性溫味甘,可補中益氣,含有豐富的胡蘿蔔素,經人體吸收后*為維生素A,並含有豐富的維生素E,女性經期服用,可益氣補血。紅棗則能補脾和胃,益氣生津,滋陰養血。

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紅糖含有微量元素和多種礦物質,有暖胃、補血、活血、散寒的作用。

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2、紅棗烏雞湯

紅棗自古以來是補血佳品,而烏雞更能益氣、滋陰,特別適合女性朋友,對於月經紊亂有一定療效,經常食用還能美容呢。

做法:烏雞半隻,紅棗一百克,枸杞十克,益母草十克,除了鹽,什麼都不加,文火慢燉兩小時。賣相雖然不好,對滋補肝腎,清熱益氣卻很有效。尤其是冬天手腳冰涼的女生,多喝可以補血補氣增強抵抗力。

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3、當歸生薑羊肉湯

此湯特別適宜氣血虧虛、大病久病及產後的女性食用,對改善痛經、月經不調也有顯著效果。

做法:羊肉500克、當歸30克、生薑50克。羊肉用清水洗凈后再用生薑爆炒,當歸則以紗布包裹,再與爆炒好的羊肉一起煮湯。

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4、山楂紅棗湯

活血化瘀,溫經止痛,行氣導滯,適用於經寒血瘀型痛經。

做法:山楂50克,生薑15克,紅棗15枚。

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上藥水煎服。每日1劑,分2次服。

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5、熟地黃燉烏雞

此湯有補髓養血、滋補肝腎的功效,對女士月經不調有一定的調理作用,亦可為中老年人秋涼時的養生湯飲。

做法:烏雞1隻宰洗凈,去臟雜和尾部,豬瘦肉100克洗凈,一起與25克熟地黃、3片生薑下燉盅,加冷開水約6碗量,加蓋隔水燉2個半小時便可。

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6、補骨脂墨魚湯

用於陰虛血虧、月經量少或經閉。

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做法:補骨脂30克,大棗10克,墨魚50克,海螵蛸10克,調料適量。做法:將墨魚泡發,洗凈,切絲。將海螵蛸、補骨脂水煎取汁,去渣,納入墨魚、大棗,同煮至墨魚熟后,用食鹽、味精、蔥、姜等調服,每日1劑。

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7、大棗桂圓紅糖湯

補血養顏,調理月經不調。

做法:大棗20枚,益母草、紅糖各10克,水煎服,每日兩次;或大棗5枚,生薑2片,桂圓肉適量,同煮食,每日一次,連服數日。

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