50歲婦人靠「這樣拉筋」，意外甩掉5公斤，還能疏通氣血！

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50歲婦人靠「這樣拉筋」，意外甩掉5公斤，還能疏通氣血！觀看數：2823 人

50歲婦人靠「這樣拉筋」，意外甩掉5公斤，還能疏通氣血！

50歲婦人靠「這樣拉筋」，意外甩掉5公斤，還能疏通氣血！ 觀看數：2823 人

拉筋，不僅僅是抻拉腿部筋鍵，而是打開腿部經絡，疏通氣血，驅邪散寒，治病強身。

腿部運行著人體六條經絡，肝、膽、脾、腎、膀胱、胃。

拉筋的作用就是將這些經絡裡的垃圾清除，從而起到強身健體的作用。

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“拉三經”，即拉開腿部的肝經、脾經、腎經。

此三經通透，其他經絡互濟互補，自然貫通。

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“拉三經”時，雙腿舉向空中，利用拉筋帶拉開雙腿，由於重力作用，氣血灌注腰部、腹部、胸部及頭部，為全身每個細胞送去營養，同時，雙腿經絡被拉開，氣血入經，衝擊病灶，排毒散淤，一個動作，多種健身功效，所以“拉三經”健身效果非凡，千百年來“拉三經”是中國道家功法及傳統養生家看家法寶。

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拉筋不只能強健臟腑功能，正確的拉筋姿態還能正骨、正脊，治療頸椎病，肩周炎等骨病。

“拉三經”對女性可以瘦腿、瘦臀、瘦腰、強腎氣、補氣血、健脾胃，美容養顏，對婦科疾病有很好的輔助治療作用。

“拉三經”可增強男性腎氣，健脾胃，清肝利膽，對老花眼及肩、頸、腰等骨病有很好療效。

利用“拉筋帶”拉三經，使用方便，不佔空間，在床上，沙發上及長椅上均可拉筋。

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常言道“人老腿先老”，堅持“拉三經”，腿部經絡通暢，氣血運行通達，讓你永葆青春，每天都能體會到身輕如燕的感覺。

拉筋的療效――祛痛、排毒、增強性功能　

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臥位拉筋圖

拉筋的直接療效是祛痛、排毒、增強性功能，間接療效則數不勝數。

其原理何在?

首先，十二筋經的走向與十二經絡相同，故筋縮處經絡也不通，不通則痛。

拉筋過程中，胯部、大腿內側、膕窩等處會有疼痛感，說明這些部位筋縮，則相應的經絡不暢。

拉筋使筋變柔，令脊椎上的錯位得以復位，於是“骨正筋柔，氣血自流”，腰膝、四肢及全身各處的痛、麻、脹等病症因此消除、減緩;

其次，拉筋可打通背部的督脈和膀胱經，這對健康具有重大意義，因為督脈是諸陽之會，元氣的通道，此脈通則腎功加強，而腎乃先天之本，精氣源泉，人的精力、[性·能·力]旺盛都仰賴於腎功能的強大。

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督脈就在脊椎上，而脊髓直通腦髓，故脊椎與腦部疾病有千絲萬縷的聯繫。

任督二脈在人體上是個循環的圈，各種功法要打通的任督二脈即是此意。

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膀胱經是人體最大的排毒係統，也是抵禦風寒的重要屏障，膀胱經通暢，則風寒難以入侵，內毒隨時排出，肥胖、便秘、粉刺、色斑等症狀自然消除、減緩。

膀胱經又是臟腑的俞穴所在，即脊椎兩旁膀胱經上每一個與臟腑同名的穴位，疏通膀胱經自然有利於所有的髒腑。

按西醫理論解釋，連接大腦和臟腑的主要神經、血管都依附在脊椎及其兩邊的骨頭上。

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疏通脊椎上下，自然就掃清了很多看得見的堡壘、障礙和看不見的地雷、陷阱。

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第三，拉筋拉軟並改善了大腿內側的肝脾腎三條經。

許多醫書都介紹，此三條經通暢則人的性功能強悍。

因此有的書鼓勵人練習劈叉，但這對普通人畢竟難度太大，還是拉筋最方便。

這三條經的不暢也是生殖、泌尿係統病的原因，比如男人的陽痿、早瀉、前列腺炎，女人的痛經、月經不調、色斑、子宮肌瘤、乳腺增生等等，皆因此而生。

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所以男人要想增強[性·能·力]，女人要想治癒各種婦科病，最簡便有效的辦法之一就是拉筋。

此法簡單有效，在家和辦公室皆可實施，不受天氣、場地限製。

拉筋既是治療，也是診斷。

比如凡拉筋時膝痛而不直，則定有筋縮症，筋縮則首先說明肝經不暢，因為肝主筋，而肝經不暢脾胃也不會好，因肝屬木，脾屬土，木剋土。

如胯部、膕窩(膝蓋反面)痛說明膀胱經堵塞，腰有問題。

膀胱與腎互為表裡，共同主水，凡膀胱不暢者腎經也不會通暢，浮腫、肥胖、尿頻、糖尿病等皆與此相關。