胃不好胃疼？五個方法幫你快速緩解

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胃不好胃疼？五個方法幫你快速緩解

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胃不好胃疼？五個方法幫你快速緩解觀看數：707 人

如果你的腸胃不好，那麼對於自己的飲食選擇就得十分的謹慎了，否則就容易加重病情。那麼對於腸胃不好胃痛的....

胃不好胃疼？五個方法幫你快速緩解 觀看數：707 人

如果你的腸胃不好，那麼對於自己的飲食選擇就得十分的謹慎了，否則就容易加重病情。那麼對於腸胃不好胃痛的人來說，哪些方法能起到緩解作用呢？這就來了解一下吧。

1、放鬆腹部可以緩解胃痛

當胃病發作引起疼痛的時候，建議大家把腰帶或者皮帶解開，放鬆一下腹部，這樣做能讓胃氣運行得更加順暢，可以有效緩解胃痛的癥狀。如果你經常會出現胃痛，那麼日常生活里要穿著寬鬆一點的衣物，避免腹部受到過大的壓力。

2、正確喝水可以緩解胃痛

有人說在胃痛的時候喝點水可以減輕疼痛，其實在生活里注意喝水的時間也可以預防胃痛。

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建議人們在胃痛的時候坐到椅子上，然後調整自己的呼吸，反覆深呼吸幾次，你就會發現胃痛的癥狀有所減輕了。

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2個引起胃痛的常見原因

進食不規律

現代人之所以會胃痛，有很大一部分原因要怪在「進食不規律」上，飢一頓飽一頓的做法對胃部的傷害是非常大，建議人們要定時吃三餐，就算沒有胃口也要吃點東西墊墊肚子。

吃飯太快了

都說細嚼慢咽能養胃，若是吃飯的時候太狼吞虎咽，沒有被嚼爛的食物進入到胃部之後是很難被消化的，長期下來會加重胃部負擔，想要避免胃痛？那麼吃飯的時候要慢一點再慢一點。

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