恐龍妹「10個月鏟肉60公斤」化身甜妹正妹！她曝光「強大瘦身秘訣」美到五官都變了！

首頁

Love分享

觀看數：6041 人

恐龍妹「10個月鏟肉60公斤」化身甜妹正妹！她曝光「強大瘦身秘訣」美到五官都變了！觀看數：6041 人

恐龍妹「10個月鏟肉60公斤」化身甜妹正妹！她曝光「強大瘦身秘訣」美到五官都變了！

恐龍妹「10個月鏟肉60公斤」化身甜妹正妹！她曝光「強大瘦身秘訣」美到五官都變了！ 觀看數：6041 人

每個胖子都是潛力股！有一位恐龍妹原本120多公斤，但是靠著自己的減肥秘訣，10個月大減60公斤變身超級大正妹，在《Dcard》爆紅後，讓人紛紛讚嘆減簡直不可思議，而她也曝光了減肥歷程，讓大家笑喊一定要跟著做！實在太激勵人心了！

圖片來源：Dcard

她表示女生減肥，大部分都會瘦到胸部，原本的E罩杯也縮水到C罩杯，但他覺得原本太大了，現在的大小才是剛剛好，首先她從飲食部分開始，克制自己去吃垃圾食物，餓的話就喝水、吃蘋果，久了之後身體就習慣了，看到美食照片也會心如止水。

圖片來源：Dcard

而她也曝光了10個月的菜單，前三個月早餐吃一個菜包加喝一杯牛奶，中餐只有吃菜或肉或是豆腐食品，休息一下後可以在吃個水果，晚餐自己動手做生菜沙拉，裡面可以放玉米、鮪魚、小黃瓜或優葛等健康低熱量的佐料。

圖片來源：Dcard

中間三個月開始做變化，早餐為地瓜一個、水煮蛋一顆、香蕉一根、無糖優酪乳一杯、一盤水果（以高纖維少糖的為主，例如蘋果跟芭樂），午餐就吃水煮的菜跟肉及一份水果，晚餐為一根小黃瓜、一杯份量的蒸南瓜、一顆柳丁、半顆水梨、一杯純穀物燕麥只泡水，原PO還笑著表示「被同事調侃很像在吃鳥飼料」，但若朋友有約還是會去，只不過餐廳會選有沙拉的餐廳，主要是自己要控制欲望，慢慢也看出成效。

圖片來源：Dcard

許多網友質疑這樣不會吃太少了嗎，原PO回應「我自己有算過熱量，都是在正常範圍內的，乍看之下好像吃很少，但我只是把食物單一化，每一個份量都很足夠，吃玩也都蠻飽的，現在也靠著運動加飲食持續努力中，平常都會去附近公園跑跑步，但開學後改做跳繩半小時，回家後再跟著鄭多燕跳半小時，正確的讓肌肉去做伸展，也能對身材有塑形效果。