無論男女「指甲上出現這個」可能是糖尿病預兆！教你三招遠離糖尿病！

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無論男女「指甲上出現這個」可能是糖尿病預兆！教你三招遠離糖尿病！觀看數：2560 人

身體健康是一個人最大的本錢，是一個人幹事創業的糧票，沒有好的身體，給你金山銀山都沒有用。要學會善待自...

無論男女「指甲上出現這個」可能是糖尿病預兆！教你三招遠離糖尿病！ 觀看數：2560 人

身體健康是一個人最大的本錢，是一個人幹事創業的糧票，沒有好的身體，給你金山銀山都沒有用。

要學會善待自己的身體，學會身體健康儲蓄。

善待自己就是善待親人，就是善待社會。

懈怠是健康的勁敵，懶惰是生命的殺手。

心動不如行動，選擇一項適合自己，讓自己身心愉悅的健身活動，持之以恆，練就十足的精、氣、神，讓生命充滿朝氣。

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甲半月，又稱健康圈，早在《皇帝內經》中對其作用便有記載「陰陽交泰生動氣，動氣者十二經之根本」，被認為是人體陰經陽經的交接處，是人體精髓的代表。

精在中醫中一直被認為是，構成人體的基本物質，精的多少，反映出人體精氣的強弱和身體的健康狀況，因此甲半月也被視為觀察人體精髓的窗口。

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同時，西醫也有類似的看法，認為其本質是人體不斷生長的甲床，其中擁有豐富的毛細血管，及神經末梢，可以反映出人體血液循環的基本情況，一旦身體出現問題，比如罹患心血管疾病時，甲半月的顏色和大小都會發生變化，人們以此便可以推測出一個人當前身體的健康狀況。

一般正常的甲半月，呈奶白色，面積大約是整塊指甲的五分之一，且邊緣清晰，正常情況下，一個人的十根手指上的甲半月的數量應該在8-10個左右，最少也應該有4個，否則甲半月太少、太小、或者顏色不對，都可能暗示著一個人的身體出了問題。

不正常的甲半月大致有以下幾種：

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1. 甲半月數量太少或無甲半月，上面說過甲半月是精氣的代表，甲半月少是體內精氣不足的表現，這類人屬虛寒體質，體質和免疫力都有不同程度的下降，往往表現為手腳冰冷，生病後往往久治不愈。

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無甲半月的人臟腑功能相對低下，不僅身體吸收差，更容易導致疲勞、嗜睡、精神不振、手腳冰冷、反覆感冒等癥狀，同時因為體質和免疫力下降，也容易患腫瘤、痰濕結節、氣滯血瘀等疾病。

另外，甲半月面積小於1/5也屬於虛寒體質。

2. 甲半月太多或者面積太大（大於1/5），此種情況意味著一個人體內陽氣旺盛，身體好。

但是若是陽氣過旺也可能會導致，情緒不穩，易怒、好動，便秘，甚至有高血壓、高血糖、中風的可能。

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3. 甲半月顏色不正常，常見的甲半月除了正常的奶白色以外，還有灰白、濁白、粉紅、紫色、黑色等這幾種顏色，與奶白色相比，都是身體出了毛病的表現。

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其中灰白與濁白，是消化不好的表現，易導致貧血、疲倦、體弱等；粉紅色，是臟腑功能下降的表現，容易引起糖尿病、甲亢等疾病；紫色，是身體血液循環不暢，缺氧的表現，常伴有頭暈頭痛癥狀，同時也要預防動脈硬化等心血管疾病。

黑色，是患有嚴重心臟病、腫瘤的表現，另外長期服藥者因為藥物或者重金屬中毒，甲半月也可能呈現這種顏色。

特別現在糖尿病已經成為我們生活中困擾很多人的疾病，那麼我們要怎麼健康地預防呢？

這7個習慣引起糖尿病，一定要注意

1、久坐少動

現在不少人，成天面對電腦、手機，粘上了椅子就撕不下來，能躺著就不坐著，能坐著就不站著。

但研究證明，超過 80% 的 2 型糖尿病與缺乏運動有關。