誰說便宜的食物不養人？滋養補腎防腎虛，您吃它就行！

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日常常見的食物有很神奇的療效絕對不要看不起我們平時常見的東西比如說小孩子剛發燒的時候給他喂點黃豆...

誰說便宜的食物不養人？滋養補腎防腎虛，您吃它就行！ 觀看數：469 人

日常常見的食物有很神奇的療效，絕對不要看不起我們平時常見的東西，比如說小孩子剛發燒的時候給他喂點黃豆水，就能很快退燒，老年性便秘用10克白菊花10克全當歸加30克草決明熬水喝，就能治療頑固性的便秘，這些都是又尋常又便宜的東西。

今天要重點說的是，一種能滋腎陰的廉價食材——黑米。

中醫認為黑米滋陰補腎，明目活血，清肝潤腸，補肺緩筋，對頭昏目眩、貧血白發、腰膝酸軟、夜盲耳鳴症療效上佳。人們稱黑米為"藥米"、"長壽米"。歷代帝王也把它作為宮廷養生珍品，因此又被稱為"貢米"。

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長食黑米可延年益壽。

黑米還有補血的功效，女性經常食用黑米，可以益氣活血，改善脾胃虛弱、腰膝酸軟等症狀，孕婦、產婦食用黑米對身體非常好。尤其是產婦食後有利於產後組織的恢復和增加乳汁，總之黑米是非常適合女性補腎的米。

以前我對黑米也不夠重視，重新審視它起因是我們單位的一個老教授，他在醫學上的造詣很高，遇到問題找老前輩請教時，他總是知無不言言無不盡。

老教授90多歲了，耳不聾眼不花，牙齒整齊，每周還堅持出1天診，一天在老教授那裡，我們幾個同事交流經驗，順便取取經，說完這些說些題外話，一個同事問，說教授，總是看您拿著自己的水杯，不見您泡茶，您喝的東西是什麼啊，能不能給我們開開眼。

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教授就拿出他的杯子，大概有500毫升的容量，給我們一人用紙杯倒了一點，說喝喝看，他的秘方就在這裡，看看誰能喝出來。我喝了一口，比較淡，能喝出來有黑米、黑豆和紅棗。老教授對我的回答還算滿意，說這裡面主料是黑米，有時會加上黑豆、黃豆、白扁豆、紅棗等。

以前老教授出診，一出就是一天，過了飯點是常有的事，身體消耗比較嚴重，後來肝腎都有些虛，經常累、腰膝酸軟，四肢無力。

那個時候他就給自己配的食療方，於是他的夫人就總是熬粥給他帶，材料就是這些，出診之前喝一碗，看完病，過了飯點，一時吃不上飯就再喝點，這樣一天都不餓，而且還比別人有精神，別人都說他是不是辟穀，其實他的秘方就是這個。

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後來他就形成了習慣，天天都離不開黑米漿，時常加點別的料，但是總是以黑米為主，這麼多年，靠著黑米，自己身體一直保養得很好，從來沒有感覺腎虛過。

也有心細的弟子問他，他就將自己養生漿的主方、配方毫無保留全說了，不過後來也沒見誰把黑米漿當一回事。

估計對於尋常的東西，大家都缺少一種敬畏的心理。其實，如果從最尋常的東西裡得到最好的保健，不是一件非常好的事情嗎。所以腎虛的女性朋友，應該多吃黑米，做的時候除了黑米外，還可以加上自己喜歡的別的食材，打成豆漿，做三餐也罷，和老爺子一樣當成飲料喝也罷，常進食，您會發現自己的腎越來越好。

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推薦食療方：黑紅漿

原料：黑米50克，紅豆15克

做法：兩種食材洗淨，提前泡6小時，然後在豆漿機裡打成豆漿，每2日喝1次，

原理：《本草綱目》中記載，食用黑米具有"滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血"等功效；而紅豆可補血脈，利水腫。兩者同食氣血雙補，心腎雙調，可改善因氣血不足，腎陰虛引起的各種虛證。

文章來源: https://www.toutiao.com/i6507756380005335556/