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體重破百恐龍妹「胖到椎間盤突出」，天天深蹲狠鏟50KG「現在模樣屌打一堆女明星」！
 
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有句話是這樣說的：「每個胖子都是潛力股。」接下來我們要介紹的這位女生，就徹底證實這句話一點都沒錯！...

　


體重破百恐龍妹「胖到椎間盤突出」，天天深蹲狠鏟50KG「現在模樣屌打一堆女明星」！ 觀看數：4803 人

　

有句話是這樣說的：「每個胖子都是潛力股。」接下來我們要介紹的這位女生，就徹底證實這句話一點都沒錯！南韓一位女大生Jinny，每週五的晚上都會大吃炸雞配啤酒，這個壞習慣讓她在短短的一年內，體重就暴增了25公斤... 

就這樣Jinny成為了不折不扣的恐龍妹，體重甚至持續飆到100公斤，還被診斷出罹患椎間盤突出，這時她才終於驚醒，認為自己再也不能這樣下去，下定決心開始減肥！ 

 

　

Jinny先是改掉以往糟糕的飲食習慣，她每天喝至少3到5公升的水，也不再攝取高鈉食物。她也沒有因為減肥而讓自己餓肚子，而是採用少量多餐的方式，要是她覺得自己吃太多了，就會站起來四處走動，同時多做一些運動。 

她的午餐則是會吃一些高蛋白食物，並搭配健康的綠色蔬菜。 更重要的是，即便生活很忙碌，她每天還是會抽出至少10分鐘的時間運動。

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而她最常做的運動是深蹲，搭配飲食、持之以恆地每天做之後體態漸漸起了變化...

 　

而Jinny為了保持腸胃健康，她也會多吃一些含有益生菌的食物，像是優格。以前愛吃甜食的她，現在一天也只吃一點點。至於宵夜，她則是完全戒掉，並用這些時間寫下飲食及運動計畫。 

靠著飲食改變及運動，她的體重逐漸下降，就連五官也都跟著越變越立體。

 

經過兩年的努力之後，如今Jinny已經順利從100公斤瘦到50公斤，順利瘦掉一半的自己，和以往胖妞的模樣相比，根本無法想像兩者竟是同一個人。

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以前那位圓滾滾的小胖妹，如今不僅擺脫身上那些擾人的肥肉，甚至還有著所有人夢寐以求的腹肌。

她不僅成功擁有名模身材，就連顏值都高到逆天，她的一雙電眼及高挺鼻子，簡直比南韓女團成員還要更漂亮啊～ 

Jinny將減肥過程及秘訣分享至個人IG https://www.instagram.com/play4justina/上，同時上傳許多自己的生活照，吸引了9.7萬多的粉絲追蹤。

她提到，成功瘦身的重要關鍵是要學會「用健康的方式愛惜自己」，而不是設定「每個月減掉5公斤」這樣的目標，養成運動習慣及改變飲食，才能讓自己擁有健康身體，也較不容易復胖。

  

▼Jinny的瘦身勵志影片！

減肥前後真的差距好大，現在也變得太美了吧～認真覺得靠著這麼大的毅力瘦下來，可以說是非常不容易啊！

延伸閱讀：227KG胖爸爸「為兒子狂減135KG」，除掉瘦身後「鬆掉的老皮」再健身....變身最帥天菜老爸！ http://www.nowlooker.com/post_09030545888.html

來源：Jinny Instagram https://www.instagram.com/play4justina/?hl=en、allkpop

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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