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「我吃最少反而最胖體重差了快10公斤」林依晨：想瘦一定要做到一件事
 
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人稱「美的代言人」的好評女星林依晨，從裡到外散發白凈透亮好氣色，出席賽吉兒高機能保養記者會時，她不斷...

　


「我吃最少反而最胖體重差了快10公斤」林依晨：想瘦一定要做到一件事 觀看數：529 人

　

人稱「美的代言人」的好評女星林依晨，從裡到外散發白凈透亮好氣色，出席賽吉兒高機能保養記者會時，她不斷強調分區保養的重要性，針對不同部位肌膚給予適合保養品，並分享除了照顧好肌膚以外，她對於美的真正定義。

4大區塊分區保養法

對於體內保養，林依晨顯得比較隨意，認為「吃適合的食物，做自己喜歡的運動很重要。」對於外在保養卻一點都不馬虎，細分頭髮、臉部、身體、私密肌膚四大區塊。她舉例，「像近幾個月去喜馬拉雅山，日月潭萬人泳渡，面對外在高溫潮濕的狀態，細菌很容易入侵私密肌膚，這時候我就會用私密專用保養品加強。」對於即將來臨的金馬盛會，林依晨則笑說：「在參加之前，內心頭腦資料庫也要保養一下比較好。

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」

面對高溫、高潮濕、高壓環境，林依晨更重視私密肌保養。

3種場合加強私密肌保養

針對女孩們比較少在意的私密肌保養，林依晨提醒，進行泡溫泉、游泳、運動等特殊場合前後一定要仔細保養，前一晚她會先用潔浴凝膠，泡湯、運動過後再次加強清潔保養，以免細菌感染，對於和她一樣喜歡用泡湯釋放壓力的女孩們，她建議不要忽略這些保護自己的步驟。

近期剛泳渡日月潭的林依晨透露，游泳前後都用賽吉兒保養品照顧自己的私密肌

美的定義多樣化

高顏值一直是女孩們追求美的指標，對此林依晨認為，美的定義和選擇其實相當多樣化，她認為外在顧得很美，內心滋養的很美，對待人的方式溫柔也很美，甚至對自己很好，讓自己開心也是一種美，重要的是「自己很滿足」。

林依晨認為美的定義十分多樣，自己感到滿足很重要。

「身心平衡」是減肥重要關鍵

減肥早已成為全民運動，對女星來說身材標準更是苛刻，也曾走過漫長減肥路的林依晨認為，「身體健康」不管有什麼目的都該放在第一位，對於實行方法，林依晨表示，只要「身心平衡」就不容易過胖或過瘦，心，要找源頭。

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身，主要是適當不過量運動，烹調方式和食材選擇正確，她笑說：「現在是我什麼都吃的階段，卻是看起來最瘦的時候，我吃最少反而最胖，整整差了快10公斤。」所以女孩們千萬不要忽略心靈健康的重要性，它也是你成功瘦下的重要關鍵！

走過漫長減肥之路的林依晨認為，身心平衡是減肥的重要關鍵。

文章來源: http://www.chaoliujz.com/html/201711/18685.html
 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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