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醫生10句話,在醫院說的少,聽懂了,根本不用去醫院!
挂號半小時,看病五分鐘,還有很多囑託醫生來不及在診室里說,更有一些醫生自己及家人的健康保養經驗不方便...

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醫生10句話,在醫院說的少,聽懂了,根本不用去醫院!
 

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挂號半小時,看病五分鐘,還有很多囑託醫生來不及在診室里說,更有一些醫生自己及家人的健康保養經驗不方便...

 


醫生10句話,在醫院說的少,聽懂了,根本不用去醫院! 觀看數:2470 人

 

挂號半小時,看病五分鐘,還有很多囑託醫生來不及在診室里說,更有一些醫生自己及家人的健康保養經驗不方便在醫院裡說~

幾位醫生分享了從不對外說的10句話,值得每個人都看一看。~

免疫科醫生 枸杞、大棗…能提高免疫力

免疫過敏科醫生吳合

我會多吃粗糧,如紅薯、小米等。另外,長期服用可以提高免疫力的枸杞、黃芪、金銀花、何首烏(還有減少脫髮、白髮的功效)、大棗等。

我從來都不吃保健品,因為這些東西不僅價錢昂貴,實際上藥效也是微乎其微,有些甚至根本沒有任何效果,但鈣片、維生素等可以適當吃點。

我從不跟人吵架,因為生氣對免疫功能不好。

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如果管不了別人的嘴,那就學會堵上自己的耳朵。

風濕科醫生 每次洗手都用熱水

風濕免疫科主任趙福濤

我每天用溫水泡腳,多喝水,預防感冒。每天都用偏溫熱的水(30-40℃)洗手、洗頭、洗臉,洗澡時也喜歡用溫熱的水淋肩頸部、膝部幾分鐘。

因為風濕、類風濕病人都是怕冷怕濕的,所以我也建議這類人尤其是老年病人,多用溫水,洗腳洗澡後立刻擦乾皮膚,天氣變化一定要做好保暖措施。

營養科醫生 一日三餐都不省

消化科主任醫師張筱鳳

我的保養心得是,一日三餐都不能省,吃幾口也比不吃好。

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少吃多餐是我從小養成的習慣,不過這一點因人而異。

胃食管反流病為什麼發病率增加?因為和生活方式有關係。所以:

飲食要七分飽,不要吃太飽,不能暴飲暴食;

結構要注意,油膩的少吃,煙酒要控制;

注意不要穿緊身衣、緊身褲,勒在那裡,胃的壓力就高了。我從不穿緊身衣褲。

骨科醫生 不久坐沙發

骨科醫生許超

現在腰不好的人越來越多,雖然很多人是工作在身,身不由己,但其實注意生活中的小細節,可以避免很多傷痛。

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從保護腰椎的角度來看,椅子最好可調節高度,椅背有一定的傾斜度,椅子有扶手。

椅子稍微硬一點好,但不是越硬越好。中老年人、較瘦的人,臀部皮下脂肪較少,坐太硬的座椅容易引起坐骨結節囊腫。太軟的座椅,如沙發,人坐上去,腰椎缺乏足夠的支持,不利於腰椎保持生理結構。我家裡雖然有沙發,但從不久坐。

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皮膚科醫生 40歲後保養脖子

醫院院長楊斌

我之所以皮膚能夠保持目前還算不錯的狀態,一方面是因為自己心態很好,不偏執;

另一方面懂一些皮膚保養的專業知識。我使用帶防晒指數的日霜,這種防晒霜並不厚重,但也夠用,如果要去海邊旅遊則使用專門的防晒霜。我的皮膚屬於中性,所以不太使用洗面奶。

近十年來,我在護膚上最大的變化就是一定會用精華素和晚霜,40歲後關注到脖子的保養,給脖子搽一點營養霜。

口腔科醫生 定期洗牙

診治中心特需診療科副主任劉彥

自從我做了牙醫後,我經常對我的父母說:「牙齒只要發現有問題,就要馬上去檢查,一口健康的好牙是可以為您服務一輩子的。

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牙齒掉了,一定是有問題出現了,大部分掉牙的原因是牙周炎,爛沒了!如果您現在還是一口好牙,就要做到定期洗牙,發現牙齦出血、牙齒鬆動、牙根暴露、牙齦腫痛,趕快到醫院去檢查,不要忽視不管。高齡老人和行動不便的病患,電動牙刷可幫助刷牙。

呼吸科醫生 基本都不抽煙

呼吸科主任、主任醫師王真

我們科里一共19位醫生,年齡在30-50歲之間,沒有一個人抽煙。同行中有個有意思的現象,呼吸內科的醫生一般很少抽煙。要說原因,就和我們常接觸肺癌病人有關。

我剛工作時,門診中一個月也才2~3例肺癌患者。但現在一個月里至少收治30多位。門診中,我常遇到六七十歲的老年肺癌患者,他們煙齡長、煙癮大,每天要抽兩三包。有意思的是,老人由家屬帶著來看病時,我一邊勸患者戒煙,一邊還要婉拒患者子女遞上來的香煙。父輩大量抽煙患上肺癌,其子女也大量吸煙,那患肺癌的幾率就很大了,但門診中,許多家屬卻沒有戒煙的意識。

眼科醫生 黃色鏡片好

眼科主任沙翔垠

眼鏡選擇黃色或茶色鏡片,可有效濾除藍光,減少對視力的損傷,改善視覺對比度和清晰度。

黃斑病變患者更應如此。不穿領口過緊的衣服,不長時間低頭工作,注意這些可預防青光眼。

神內科醫生 拒絕暴怒

神經內科主任醫師高聰

我儘可能克制情緒,不暴怒。暴怒傷腦。情緒激動容易引起血管強烈收縮,誘發腦中風、腦出血。

對於血壓升高不要放任,血壓升高會導致心腦血管病。即使是輕微的血壓升高也不要忽略。

康復科醫生 不過量吸收信息

康復科主任潘翠環

我會多吃含磷脂高的食物,這些食品是大腦的「能源」之一。蛋黃、蝦、核桃、花生、牡蠣、烏賊、銀魚、青魚中都含有較高的磷脂。我建議不要過量吸收信息。

現在是信息爆炸時代,但人類的思維模式還沒調整到可以接收如此大量的信息,因此,造成一系列的自我強迫和緊張,即知識焦慮綜合征。

記得發給身邊的朋友提醒他們哦~

文章來源: https://www.toutiao.com/i6483244937725870605/
 


 
 
   

 

 


 

 

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