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在這「6個時間段」孕媽要多喝水,不然「羊水指數」偏低就麻煩了!
婷婷懷孕好幾個月了,前幾天去醫院做檢查。檢查完以後,婷婷以為會像前幾次一樣不會有什麼問題,拿到結果就...

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在這「6個時間段」孕媽要多喝水,不然「羊水指數」偏低就麻煩了!
 

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婷婷懷孕好幾個月了,前幾天去醫院做檢查。檢查完以後,婷婷以為會像前幾次一樣不會有什麼問題,拿到結果就...

 


在這「6個時間段」孕媽要多喝水,不然「羊水指數」偏低就麻煩了! 觀看數:18 人

 

婷婷懷孕好幾個月了,前幾天去醫院做檢查。檢查完以後,婷婷以為會像前幾次一樣不會有什麼問題,拿到結果就往外走,醫生突然把她叫住,婷婷當時就慌了。醫生告訴婷婷腹中羊水指數有些偏低,這樣下去胎寶寶很容易缺氧。醫生叮囑婷婷平時一定要多喝水,尤其在這6個時間段,多喝水對媽媽和寶寶都有好處。

1.早上起床

早上剛起來,在吃早飯之前喝上一杯溫開水,能起到排宿便,清理腸道的作用。

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如果准媽媽這幾天的胃口不太好,可以在開水裡放上一片檸檬或者山楂,能幫助孕媽緩解早孕的不適感。

2.吃飯的時候多喝湯

有的人認為想要補水就必須得喝水,孕媽不要忘了營養湯的存在。多喝湯,湯中的水分也會進入媽媽的體內,補充羊水指數的不足。而且湯水更具有營養,更容易被孕媽消化吸收。

3.吃過飯半個小時以後

雖然喝水的好處很多,但飯後最好不要立刻喝水,因為溫開水進入胃部會稀釋掉胃酸,減慢腸胃的消化速度,容易因為消化不良而出現腹脹的情況。

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飯後半個小時以後,孕媽可以喝上200毫升左右的水,增加身體的儲水量。

4.生氣的時候

懷孕以後,准媽媽會變得特別敏感,常常因為一些不值一提的小事生氣,這是由於體內激素和身體的變化導致的。經常生氣不利於胎寶寶的發育,每次生氣的時候,孕媽可以喝口水平復一下自己的情緒。

5.洗完澡以後

熱水沐浴過後,孕媽身體會出很多汗,汗水蒸發以後就很容易造成身體缺水,皮膚缺水。趕緊來上一杯清新可口的開水,別提有多舒服了。

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但孕媽切記不要喝的太猛,因為剛洗完澡身體的毛細血管是張開的,喝水太快太多容易給心臟造成負擔,危害身體健康。

6.睡覺之前

孕媽在睡覺之前稍微喝一小杯水或者牛奶,能促進睡眠的作用。但一定不要喝太多了,本來孕期就有尿頻的癥狀,如果再咕嘟咕嘟喝一肚子水,晚上就不用睡了,會嚴重影響睡眠質量,不利於胎兒發育。

文章來源: http://www.toutiao.com/a6483255267256435213/
 


 
 
   

 

 


 

 

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