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眼皮跳、磨牙、抽筋、打嗝——搞定這些小毛病,一招就靈
眼皮跳、磨牙、抽筋、打嗝——搞定這些小毛病,一招就靈。 2017-06-19  |      抽筋、打嗝、眼皮跳···平時生活中難免會遇到點停不下來的疼痛,這個時候除了忍還是忍?當然不能,又不是...

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眼皮跳、磨牙、抽筋、打嗝——搞定這些小毛病,一招就靈
 

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眼皮跳、磨牙、抽筋、打嗝——搞定這些小毛病,一招就靈。 2017-06-19  |      抽筋、打嗝、眼皮跳···平時生活中難免會遇到點停不下來的疼痛,這個時候除了忍還是忍?當然不能,又不是...

 


眼皮跳、磨牙、抽筋、打嗝——搞定這些小毛病,一招就靈 觀看數:5407 人

 

眼皮跳、磨牙、抽筋、打嗝——搞定這些小毛病,一招就靈

抽筋、打嗝、眼皮跳···平時生活中難免會遇到點停不下來的疼痛,這個時候除了忍還是忍?當然不能,又不是洪水猛獸,學會這幾招就搞定了!

眼皮跳:搓搓臉

眼皮跳其實是眼瞼肌肉痙攣,多因精神緊張、疲勞所致。

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眼皮跳時,可以按摩面部肌肉,或者熱敷緩解肌肉疲勞,促進血液循環。比如用手搓搓臉,做做鬼臉都可以解除困擾。

腿抽筋:掰大腳趾

很多人睡覺時有腿抽筋的經歷,小腿部肌肉突然劇烈、不自主收縮,痛得睡不著。

       

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一旦發生小腿抽筋,可以用手握住抽筋一側的大腳趾,向腳面方向拉,另一手向下壓住膝蓋,使腿伸直,重複動作,至復原為止。

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直打嗝:咽咽口水

酒足飯飽後有人不自主地打飽嗝;情緒受到刺激,持續打嗝;有些人愛吃冷飲,常常一根冰激凌還沒吃完就開始打嗝了。

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出現打嗝,如果手邊有水的話,可以連續小口地喝水;如果沒有水,可以咽咽口水;連口水都沒有的話……那就連續做吞咽的動作吧,也可以幫忙止住打嗝。

鼻塞:摩擦鼻子兩側

鼻塞,整個人都憋得難受,嚴重的只能張口呼吸。

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用手摩擦一下鼻翼兩側,那裡有個治療鼻部不適的穴位——迎香穴,就在鼻翼旁約1厘米處的皺紋里。用雙手食指適當用力按揉5~6分鐘,以鼻子有通氣感為度。

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磨牙:戴個軟墊

磨牙大多與緊張、焦慮、抑鬱等因素掛鉤。長期磨牙會使牙齒過度磨耗而導致牙齒酸痛。

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因此,很有必要戴一個軟性頜墊睡覺,它能減輕牙齒間直接磨損,保護牙齒健康。只需睡覺戴著,白天取下來。沒有年齡和有無疾病的限制。

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該頜墊需到專業口腔醫院配置。

耳鳴:雙手扣耳做按摩

耳朵莫名其妙地經常聽到嗡嗡聲、鈴聲、轟鳴聲等奇怪的聲音,這就是耳鳴。

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耳鳴時試試雙手扣耳做按摩。自己將兩手掌心緊捂住兩耳孔,按摩耳廓20次左右。在手掌心不離開耳孔的同時,用兩手的中指放於枕部,食指輕輕叩於腦後枕部,這時耳中有放炮一樣的聲響,如此連續開閉放響9下;最後,兩手的中指輕輕地插入耳孔內往返轉動3次後,再驟然拔開,再插入,再拔開,如此進行3次。

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整個從手掌心扣耳到中指在耳孔內插拔算作1個來回,每次可做3回,每天做3次。

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