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吃火鍋有4原則，如何清理蔬菜中的致癌物？第3點很重要，這樣吃最健康！
 
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吃火鍋有4不要，然後，就開造吧！

　


吃火鍋有4原則，如何清理蔬菜中的致癌物？第3點很重要，這樣吃最健康！ 觀看數：543 人

　

總吃火鍋肯定不好啊，對不對？

長痘是最淺的，當然長在臉上的也是最可怕的，不過第二可怕的和費錢的就是癌症啦，寄生蟲啦，通風啦，等等。其實也怪嚇人的呢。

有沒有什麼簡單的辦法，就能避免呢？

當然有啊！萌健康就是干這個的！

不吃生

你知道端上來的切好的是什麼肉嗎？來自什麼樣的牛羊？很可能就是長了寄生蟲的啊！一般情況下，較薄的肉片隻需要燙1分鍾左右，待肉的顏色由鮮紅變為灰白即可食用。一些較厚的肉片，要盡量多涮一些時間，保證其熟透後再食用。別帶著血絲就吃了，這樣口感好，但是對寄生蟲也有救命之恩啊！

不喝湯

湯那麼好喝，不喝多浪費我的鍋底錢？你可以放菜之前喝啊！小可愛！火鍋中的底料含有大量動物油脂和辛辣刺激的調料，在大量飲用火鍋湯時會對胃腸造成損害，且容易患高血壓哦。

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不要滿

你是否有遇到過這樣的現象？拿著漏勺撈菜，撈到下面，發現好多肉肉丸丸粘到了鍋底上，結果糊了……當這些糊較多時會影響火鍋口味，同時還可能產生一些不利身體健康的物質。因此在吃火鍋時要盡量少放一些食材，保證鍋內空間充足。

不吃燙

誰也不想燙了舌頭，只是等不及嘛，火鍋中的有些菜品可以在燙幾分鍾後就食用，但是滾燙火鍋的溫度一般都超過口腔和舌頭能承受的溫度，加上火鍋里面的辛辣調味料，長期刺激口腔就很容易誘發疾病。所以，吃火鍋時應盡量將食物撈起放涼後再食用，如果著急，可以多裹沾一些不太鹹不太厚的調料，幫助盡快散溫。

萌健康，早上7點，每天每天都跟你一起萌動萌動！

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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