|
|
| 事實上從2013年至今,連勝文一共減去21公斤體重。至於是如何辦到的,他表示「其實沒甚麼特別的方法,就是遵從醫師建議,將飲食以蔬食為主;手上絕對帶著計步器,每天至少走一萬步,另外只要有空就會去跑步或上 |
|
|
|
為了活久一點!「連勝文」狂瘦21公斤,竟是靠每天這樣走路
觀看數:2677 人
擔任國民黨中央委員的連勝文,屬於較為壯碩的體型,他體重曾經飆破100公斤大關,健康狀況堪憂,也曾有過罹癌的經歷。
幾度身體狀態拉警報,讓連勝文自2013年下定決心開始減重,連勝文表示他知道肥胖是多種疾病的根源,更說「我希望能夠再活久一些,因為孩子還很小。」
事實上從2013年至今,連勝文一共減去21公斤體重。至於是如何辦到的,他表示「其實沒甚麼特別的方法,就是遵從醫師建議,將飲食以蔬食為主;手上絕對帶著計步器,每天至少走一萬步,另外只要有空就會去跑步或上健身房,減重主要還是靠勤奮與意志,沒有其他捷徑。」
根據美國健康媒體《Prevention》的報導,走路是對肌肉、關節、以及心臟功能負荷及傷害最小的瘦身方式,平時沒有運動習慣的人,可以從每天「走路」五分鐘開始,慢慢增加走路的時間長度。
| sponsored ads |
|
|
| sponsored ads |
讓身體新陳代謝漸進式提升,建議每天增加五分鐘,藉此達到強化心肺功能的效果,又不會讓自己感到過於負擔。
參考資料:https://udn.com/news/story/6656/2510057

熱門推薦
-
1597 觀看
-
1457 觀看
-
10216 觀看
-
-
1991 觀看
-
720 觀看
-
1038 觀看
-
10037 觀看
-
1231 觀看
-
988 觀看
-
16717 觀看
-
732 觀看
-
9486 觀看
-
26353 觀看
-
8100 觀看
-
746 觀看
-
986 觀看
-
1039 觀看
-
950 觀看
-
910 觀看
-
775 觀看
-
959 觀看
-
3397 觀看
-
1184 觀看
-
1670 觀看
-
4487 觀看
-
3011 觀看
-
2070 觀看
-
10177 觀看
-
815 觀看
-
969 觀看
-
1996 觀看
-
1273 觀看
-
1141 觀看
-
827 觀看
-
2542 觀看
-
1243 觀看
-
918 觀看
-
3818 觀看
-
2030 觀看
-
2265 觀看
大家都在看
-
1006 觀看.
-
2871 觀看.
-
1015 觀看.
-
982 觀看.
-
1424 觀看.
-
10314 觀看.
-
3990 觀看.
-
851 觀看.
-
1122 觀看.
-
702 觀看.
-
781 觀看.
-
2704 觀看.
-
1143 觀看.
-
738 觀看.
-
1139 觀看.
-
789 觀看.
-
7393 觀看.
-
1582 觀看.
-
2544 觀看.
-
2718 觀看.
這裡滾動定格