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血管越堵,越要小心血液粥樣化等問題!如何測血管堵沒堵呢?自己在家一看就知道!
血管堵塞有很多原因,如上了年紀自然退化、飲食問題等。可有些人的血管就像家中的自來水管一樣,用的時間長...

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血管越堵,越要小心血液粥樣化等問題!如何測血管堵沒堵呢?自己在家一看就知道!
 

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血管堵塞有很多原因,如上了年紀自然退化、飲食問題等。可有些人的血管就像家中的自來水管一樣,用的時間長...

 


血管越堵,越要小心血液粥樣化等問題!如何測血管堵沒堵呢?自己在家一看就知道! 觀看數:226 人

 

血管堵塞有很多原因,如上了年紀自然退化、飲食問題等。

可有些人的血管就像家中的自來水管一樣,用的時間長了,管道內壁就要結垢、生鏽,逐漸導致管道受阻。它們在血管壁上越積越多,形成如同黃色小米粥樣的斑塊。久而久之,使血管壁彈力下降,血液流動受阻,最終因缺血而引起心、腦血管病。

那麼如何測血管堵沒堵呢?自己在家一看就明白了。

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1、初步堵塞:腳怕冷,足部「脈搏」減弱。腳是人體的末梢,也是心臟最遠端,血管有問題,腳最先有感覺。

有兩個信號可以驗證:一是腿有點怕冷,二是是否能摸到位於足背正中最高點脈搏,輕輕摸,如果能摸到這個足部的脈搏,證明我們的動脈血一直通到了足背部。可走路一段路之後,再摸卻摸不到,此時,就可能發生了輕度的動脈血管堵塞。

2、堵塞加重:間歇性跛行。

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當血管堵塞情況加重,就會出現一種奇怪的狀況——間歇性跛行。比如有些老人家,走了2站路就感覺走不動了,腿酸痛不適,休息一會兒,又能走了。這就是典型的血管動脈堵塞的癥狀——血管性間歇性跛行,主要就是因為肌肉運動需要耗氧量大,而血管沒有及時供給造成的酸痛。

3、堵塞更嚴重:斑塊遊離到了心臟,引起心血管阻塞——在發生急性血栓堵塞時,人會感覺到腿突然疼痛。此時,一般可以確定是血栓突然脫落造成的,這樣的情況是非常危險的,因為如果血栓隨血流遊離到心臟處,發生堵塞,就會導致心肌梗塞!

早點「養」血管,勝於老來「治」

可以通過食補,來清理血液中的垃圾,同時保養我們的血管!

1)黑豆——血液循環催化劑

很多人都知道黑豆可以讓人頭髮變黑,其實黑豆也可以生血。

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黑豆是一種神奇的食物,可以幫助血液循環、調節腸胃功能、使代謝能力加強,並積極輸送到全身,讓女人面色紅潤,內分泌也達到平衡狀態,改善怕冷狀況。這都要歸功於黑豆中所含有的花青素,這是一種多酚類物質,對於血液有良好的保健作用,而且極其容易被人體吸收。

2)荏胡麻油——血液凈化劑

荏胡麻油富含α-亞麻酸,是人體必需脂肪酸,自身不能合成,必需從外界攝取,是目前人體最缺的一種營養元素。可根據人體需求代謝成DHA和EPA,可以降低人體內壞膽固醇的含量,是血液不可取代的「清道夫」,降低血栓、血脂的凝結幾率,讓內臟功能時刻保持完美狀態。

同時,α-亞麻酸可以將低密度脂蛋白轉化成高密度脂蛋白,進而形成膽酸,排除體外,從而排除血液垃圾,調節血壓血脂、預防心血管疾病。

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建議每日食用荏胡麻油5ml即可滿足膳食營養推薦的攝入量。

3)黑木耳——血管保護傘

現代醫學以為,木耳益氣強身、滋腎養胃、活血等功能,它具有抗血凝、抗血栓、降血脂、降低血黏、軟化血管、使血液流動通暢、減少心血管病發生的功效。

 


 
 
   

 

 


 

 

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