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枸杞子泡水不放它,營養大部分都流失了,不知道的趕緊收了!這麼好的吃法可要收藏並告知朋友哦!
關注靈兒發布的枸杞養生知識的朋友都知道,枸杞子,是傳統的中藥材,自古以來,枸杞子即是補養佳品,被稱爲...

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枸杞子泡水不放它,營養大部分都流失了,不知道的趕緊收了!這麼好的吃法可要收藏並告知朋友哦!
 

觀看數:15202 人

關注靈兒發布的枸杞養生知識的朋友都知道,枸杞子,是傳統的中藥材,自古以來,枸杞子即是補養佳品,被稱爲...

 


枸杞子泡水不放它,營養大部分都流失了,不知道的趕緊收了!這麼好的吃法可要收藏並告知朋友哦! 觀看數:15202 人

 

關注靈兒發布的枸杞養生知識的朋友都知道,枸杞子,是傳統的中藥材,自古以來,枸杞子即是補養佳品,被稱爲「卻老子」的它,有著分明的抗變老、補養肝腎、益精明目等多種成效,但如今大部人爲了省勁,都是拿它間接泡水喝。

專家卻說,單純喝枸杞子泡的水,營養並不能都吸收。如果能與其他食材很好的搭配的話,不只可以吸收營養,並且成效更是翻倍的多。先來看看枸杞子都有哪些明顯的功效。

1、延緩變老

枸杞子子自古即是補養養人的佳品,有延衰抗老的成效,所以又名「卻老子」。

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枸杞子中的維生素C含量比橙子高,β-胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高,鐵含量比牛排還高。

2、美白養顏

關於女人而言,常吃枸杞子還可以起到美白養顏的成效。

3、養肝明目

枸杞子性甘、平,歸肝腎經,具有補養肝腎,養肝明目的成效,常與熟地、菊花、山藥、山萸肉等葯同用。

原本,枸杞子最佳是乾嚼。用枸杞子泡水或煲湯時,其間的藥效並不能完全表現出來。

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由於受水溫、浸泡工夫等要素的影響,枸杞子中的藥用成分能釋放到水或湯中就不充分。

幹嚼的話,對枸杞子子中營養成分的吸收會愈加充沛,更有利於表現枸杞子的保健效果。但乾嚼很容易補養過度,再者很多人能夠不習慣那種枸杞的味道。別急,泡水喝也有方法讓枸杞子表現養生成效,那即是泡水時加一物。

枸杞子配一物營養更豐富

枸杞子配龍眼

作用:安神助眠

資料:枸杞子、龍眼肉各20克,葡萄乾50克,蜂蜜20克,菠蘿200克。

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做法:枸杞子、龍眼、葡萄乾、菠蘿用水沖刷乾淨;放入小碗加蜂蜜及適當水,入蒸籠蒸20分鐘即可。

成效:這款茶最出色的成效即是安神助眠,經常有失眠、多夢和心悸疑問的人無妨經常喝,有很好的調理效果。

枸杞子配紅棗

作用:健脾養胃、護肝項目

資料:大棗10克,枸杞子8克。

做法:把大棗放入鍋頂用中火炒10分鐘左右,待大棗的外皮顏色逐步變深即可,倒出放到碟子中,涼透後待用,有多的可用密封的容器先裝起來今後備用。

把涼透的大棗,加上洗凈的枸杞子一齊放入茶壺裡;參與適當的冰糖,然後參與熱水,冰糖的重量可根據自己的口味來放;蓋上茶壺蓋子,約5分鐘左右悶出滋味後即可倒出來喝。

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成效:枸杞子和紅棗均有健脾養胃、護肝項目的成效,二者分配,相輔相成。並且紅棗還有補氣養血的效果,被稱爲「自然維生素丸」。

枸杞子配山藥

作用:降血糖、養脾胃

做法:山藥剝皮洗凈後切成小丁,米洗凈後連同山藥一同倒入鍋中,大火煮沸後放入枸杞子,再換小火慢熬15分鐘左右,待粥變得淡漠,再撒些蔥花和鹽即可。

成效:山藥和枸杞子的補養成效有不少相交的中央,都可強腎固精、降低血糖、養脾護胃。再加之枸杞子平補陽氣的效果,夏季喝還能增強耐寒才幹。

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枸杞子配雞蛋

作用:防治老花眼絕配

成效:枸杞子與雞蛋共同煮食,在成效方面可起到協同效果,可防治中老年人的老花眼,對肝腎短少惹起的頭昏多淚也有用。

枸杞子配山楂

作用:避免動脈硬化

做法:新穎山楂或許是乾山楂片都可以,與枸杞子一同倒入茶杯中,用開水泡15分鐘左右。酸酸的滋味可生津開胃,作爲飲品喝也十分不錯呢。

成效:枸杞子山楂茶最出色的成效即是降脂護血管,關於動脈硬化有肯定的避免效果。

靈兒溫馨提示:枸杞子是群眾都能吃的起補品,看完此文別再只會泡水喝啦,加點東西就能讓它表現的更有成效,這麼好的吃法可要收藏並告知朋友哦。

 


 
 
   

 

 


 

 

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