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起床先「刷牙」還是「喝水」?揭露華人「四個刷牙錯誤」,跟「蛀蛀姐」說再見!
刷牙用冷水好還是熱水好?。。。 全憑自愿。。。 用冷水也行,用溫水也行,不用水也行,如果你非得知道什麼溫度合適,丁當也可以告訴你:接近體溫,自己覺得能接受,就可以。。。 ...

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起床先「刷牙」還是「喝水」?揭露華人「四個刷牙錯誤」,跟「蛀蛀姐」說再見!
 

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刷牙用冷水好還是熱水好?。。。 全憑自愿。。。 用冷水也行,用溫水也行,不用水也行,如果你非得知道什麼溫度合適,丁當也可以告訴你:接近體溫,自己覺得能接受,就可以。。。 ...

 


起床先「刷牙」還是「喝水」?揭露華人「四個刷牙錯誤」,跟「蛀蛀姐」說再見! 觀看數:401 人

 

刷牙用冷水好還是熱水好?



全憑自願。

用冷水也行,用溫水也行,不用水也行,如果你非得知道什麼溫度合適,丁當也可以告訴你:接近體溫,自己覺得能接受,就可以。

畢竟太熱或太冷的水,嘴巴也不會同意的。

至於有觀點認為冷水刷牙會對牙齒不好,算是多慮了。

如果只是漱口時喝了一口冷水,牙齒就受不了,那平時喝涼白開、吹冷風,對牙齒不也是一種傷害嗎?如果再吃點兒霜淇淋什麼的,牙齒不是早早就要掉光光嗎?

早上先刷牙還是先喝水?

關於這個問題的答案,坊間基本形成了「三足鼎立」的勢力:

有人認為,完全無所謂,早上能順利從床上起來,感覺自己已經好棒棒了,管它先乾啥呢!

有人認為,要先刷牙,否則「囤」在嘴裡的臟東西及細菌什麼的,就會和水一起被吞進肚子裡。

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還有人認為,當然要先喝水,否則牙就白刷了……(不是很懂)

其實這個順序是沒有絕對的對錯之分的。

睡覺時嘴裡的細菌確實會變多,也就一晚上的時間,它們可就幾世同堂了。

而且,睡覺時唾液分泌會大大減少,對細菌的殺傷力減弱,細菌也因此繁殖得更加肆無忌憚;如果再有個打呼嚕的毛病,口乾加重,那對細菌來說,簡直就是豐收的季節到了……

但我們需要擔心的不是細菌們溜進肚子裡,而是一直逗留在嘴裡。

因此,問題的關鍵在於:早起先乾啥不重要,重要的是記得刷牙。

牙刷軟毛好還是硬毛好?

推薦選軟毛。

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刷牙主要是通過牙刷和牙齒之間的親密摩擦,去除牙齒及牙縫裡的各種食物殘渣及菌斑等。

硬毛牙刷雖然刷起來感覺特別給力,但越硬的毛,就越容易傷到牙齒及牙齦。

如果你每次刷牙的時候,都覺得有點兒疼,明天就去換個軟毛牙刷,好不好?

但是呢,這牙刷的毛,也不是越軟越好。

太軟的牙刷幹活兒不利索,清潔效果不好,時間久了,對牙齒也不好。因此,挑選牙刷時,不用特意挑選那些「極軟」「超軟」的。

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太軟,也是不行的。

刷牙到底要刷多久?

一下、兩下、三下……差不多了吧!咕嚕咕嚕漱口水,搞定!

這估計是很多人刷牙時的真實情況,但事實是,刷牙姿勢再美妙,刷牙時間不夠也是不行的。

刷牙至少要刷夠2分鐘。

你想啊,嘴裡的牙那麼多,里里外外、上上下下,再加上舌頭, 2分鐘都未必夠。

這個時候的你,可能需要一支電動牙刷,如果沒有,找塊表或者用手機設個倒計時也不是不可以。

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