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成年後還能長高高?只要你滿足這兩個條件!

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成年後還能長高高?只要你滿足這兩個條件!
 


成年後還能長高高?只要你滿足這兩個條件! 觀看數:1651 人

 

試問哪個人對自己的身高沒有遺憾和怨念?再高個1、2、3、4、5cm就好了...都說二十三還能躥一躥,我都二十五了,不僅沒躥,好像還矮了一公分!(╯‵′)╯︵┻━┻成年之後還有長高希望嗎?再喝奶、補鈣、運動還有用嗎?

到了23,身高還能躥一躥?

骨骺線完全閉合,就很難長高了

成年後還能長高高?只要你滿足這兩個條件!

只要骨骺線閉合,就說明我們的長骨(四肢里的骨頭)已經停止生長,已經失去了自然長高的能力。

但是,每個人骨骺線閉合的時間都不一樣,有的人閉合得早,在16~18歲就閉合了,有的人閉合得晚,在19~24歲才閉合。只要去醫院拍個X光片,醫生就能幫你判定出你的骨骺線到底有沒有閉合,還有沒有長高的可能。

所以,成年了也不要灰心,說不定你就是那個閉合得晚,還能再躥一躥的人呢?

成年後狂喝牛奶,還能長高嗎?

比起長高,更會讓你長胖

成年後還能長高高?只要你滿足這兩個條件!

牛奶里的鈣含量的確非常高,而且以脂溶性鈣為主,很容易被人體吸收;除此之外,牛奶里胺基酸種類特別豐富,能夠滿足我們對於蛋白質的需求。

但人每天對鈣吸收量是一定的,狂喝牛奶會導致熱量攝入過多,還沒等長高,倒是會先長胖。

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而且,有些乳糖不耐受的人喝了牛奶後,反而會造成腹脹、腹瀉。

想通過喝牛奶補充鈣、蛋白質的話,可以每天喝350~500毫升,最多也不要超過1000毫升。

補充鈣、維生素D呢?

生長激素不夠,補鈣也沒用…

成年後還能長高高?只要你滿足這兩個條件!

長高就像是蓋高樓,鈣就像是我們蓋高樓用的磚,而生長激素,就像是樓的設計圖紙。

只有在生長激素充足,骨骼需要生長的時候,補鈣才能幫你長高。在沒有設計圖(生長激素)的情況下,磚(鈣)只能堆在一塊兒(讓骨頭的密度增大),成不了房子。

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練瑜伽糾正「脊柱側彎」,能長高?

如果是肌肉導致的,可能管用…

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練瑜伽能放鬆肌肉,能夠糾正「脊柱兩側肌肉發展不平衡」導致的脊柱側彎;但是對於遺傳因素導致的脊柱側彎,或者是脊柱兩側生長速度不平衡導致的脊柱側彎,瑜伽就無能為力了。

吃增高藥、穿增高鞋……

都不能讓你長高

成年後還能長高高?只要你滿足這兩個條件!

有很多商家號稱自己的增高藥是「國外最新生長素」,可生長素是處方用藥,是不允許做廣告的,這些廣告里的都是虛假產品;還有些增高鞋,說是腳下能發射脈衝,讓人長高,就更不靠譜了。

希望大家擦亮眼睛,不要為了長高盲目地買一些三無產品,反而有損健康。

真的想確定自己是否還能長高,最好去醫院做骨齡測試,看看骨骺線是否閉合,在醫生的指導下安全地增高吧。

小提醒

骨骺線已經閉合了也不要喪氣,雖然沒長到理想的身高,可是咱們臉長得好看就夠了,不是嗎?

 


 
 
   

 

 


 

 

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