首頁
厚腸胃，固精氣，強筋骨：「蓮子」這樣吃可逆轉「老人癡呆」
 
Love分享

觀看數：593 人

對於腦力逐漸衰退的中老年朋友，或是殫精竭慮於腦力勞動的朋友們，蓮子是大腦的好夥伴。而根據國外健康網站「微信-家常菜譜寶典」指出，蓮子能夠幫助人的腦力、記憶力維持，並防止老年癡呆、提高工作效率等作用。  

　


厚腸胃，固精氣，強筋骨：「蓮子」這樣吃可逆轉「老人癡呆」 觀看數：593 人

　

蓮子。

蓮子，腦袋的好夥伴

      對於腦力逐漸衰退的中老年朋友，或是殫精竭慮於腦力勞動的朋友們，蓮子是大腦的好夥伴。而根據國外健康網站「微信-家常菜譜寶典」指出，蓮子能夠幫助人的腦力、記憶力維持，並防止老年癡呆、提高工作效率等作用。

 

蓮子一把，衰老不怕

      蓮子的鈣、磷、鉀含量非常豐富，除此之外，如微量元素、維生素，或是如荷葉鹼等物質。蓮子除了含有構成牙齒、骨頭等保骨本的成分，還有使某些酵素活化、延遲身體衰老的功能。

sponsored ads
sponsored ads


而對於中老年朋友與腦力勞動者，蓮子的攝取能夠幫助人的腦力，健腦、增強記憶力、提高工作效率並預防老年癡呆。

      而蓮子芯中的生物鹼有著強心作用，對於降血壓、擴張血管有幫助，此外還有良好的去心火功用，可助於口舌生瘡、睡眠問題。

 

蓮子這樣泡著吃 營養簡單不錯失

      有這麼多效果的蓮子，吃法卻一點也不複雜──只要在煮飯、煮粥、燉湯的時候，將蓮子泡灑入飯鍋、湯鍋中，就可以享用美味的強腦主食了！

      但也有兩點小撇步，是將蓮子放入米飯中的「溫馨提示」：

l   乾蓮子需要提前發泡泡好，如中午午飯想加入蓮子，早餐時就先將它泡入溫水中，做午飯時就能燉湯或煮飯了

l   蓮子一定要去芯，或許讀者朋友會想問，「那要如何攝取」蓮子芯的營養呢？蓮子芯可以留下來，並在想泡茶的時候將它一起泡入，對於心火旺盛的時候有所幫助。

 

趕快把這篇文章分享給周遭的朋友~守護身邊人的健康！

  點此鍵加入每日健康官方LINE粉絲團喔

 

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

熱門推薦

　

　




　

　

　

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
厚腸胃，固精氣，強筋骨：「蓮子」這樣吃可逆轉「老人癡呆」
  
Love分享

　

　

聲明：Love分享 生活網，網站內容均從網路上收集或網友提供，內容的完整性正確性本站不負任何法律責任，本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容，

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 |  使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理