疼痛往往猝不及防
疼痛是一種十分常見的癥狀，而且常在既無醫生也無藥物時發作。這時，您可知道，利用一個手指頭點按相應穴位，往往有立竿見影的作用。
頭痛 拇指點按合谷穴、內關穴
頭痛發作時，可用拇指點按合谷和內關穴。點按時向上用力，使酸脹感向上傳導。如能兩穴同時按壓，療效更好。
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頭痛重者也可配合用手指點按痛點1~2分鐘。此法對血管神經性頭痛尤為有效。
牙痛 阿是穴、頰車穴、下關穴、合谷穴
在牙痛相應的面頰上找出痛點，用食指蘸上正紅花油，點按在痛點處，用力以局部酸脹為度，一般數分鐘內可止痛。
如尚遺留疼痛，對上牙痛可在點按患側下關穴（耳前顴弓下凹陷中），下牙痛選頰車穴（下頜角咬牙隆起處），患側合谷穴（虎口肌肉隆起處）。每穴點按1－2分鐘，即可止痛。
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咽喉痛 拇指點按合谷穴、天柱穴。
在頸肌外側緣入髮際處的天柱穴點按，產生酸脹感，再按壓合谷穴5分鐘，可緩解疼痛。
頸項痛 落枕穴點按
頸痛多由落枕引起，可選位於手背第2、3掌骨頭之間略后的落枕穴點按，以酸脹感上傳為佳，同時慢慢活動頸部，對痛處有條索狀疼痛者，可用拇指進行從上到下的彈撥，幾分鐘即可治癒。
乳痛、岔氣胸痛、心絞痛 阿是穴、天宗穴、脊柱旁1.5寸、至陽穴
乳痛：在患側背部4、5椎至肩胛骨之間尋到痛點，拇指點按，可緩解疼痛，或加按患側肩胛中央的天宗穴，刮痧效果更佳。
岔氣胸痛：沿胸痛的肋間上尋相應脊柱旁1.5寸左右有一疼痛點，患者先吸滿一口氣鼓胸，用拇指在痛點向下點按，有時可感到「咔」的一聲響，說明肋椎關節已複位。
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或按后吸氣時用手掌在脊部痛處拍打幾下即可。
心絞痛：心絞痛發作時，右手握拳后伸，用中指掌指關節按壓位於兩肩胛下角連線與脊柱中線交界的至陽穴，拳頭抵靠在靠背椅背上，上身向後靠，使拳頭尖頂按在至陽以產生酸脹感，使心絞痛緩解。（PS：當然，儘快就醫才是上策）
胃痛、膽絞痛 至陽穴、足三里、日月穴
胃痛：先在背上第5－10胸椎脊柱旁尋找出壓痛點或皮下結節，用拳頭尖頂壓至陽穴，也可由旁人用拇指點壓，快者1－3分鐘即可止痛；頑固者可加上點壓膝下4橫指、脛骨外一橫指的足三里穴，有顯著療效。
膽絞痛：先查出壓痛敏感點，一是在胸下8、9肋軟骨連接邊緣處，即日月穴外側；二是在8、9椎旁2~3寸處，找出2個壓痛明顯處，用拇指尖按壓，由輕到重，約5~10分鐘，即可止痛。
腰痛 手三里穴、腰痛穴
腰部急性扭傷引起的腰痛：可點按扭傷穴。
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先屈肘成90，肘橫紋頭下2橫指，按壓有明顯脹痛感，拇指點按脹痛以能耐受為度，同時活動腰部，數分鐘可緩解疼痛。
扭傷穴就是手三里穴，是治療多種扭傷的經驗穴，臨床發現此穴可治各種扭傷，故稱為扭傷穴。此穴屬於手陽明大腸經，位於肘橫紋下二寸，稱為手三里，別名鬼斜。此穴有消炎、疏筋、活絡作用，減輕各部位神經痛，又能使氣催至受傷部位，增加免疫力，加強滲出物吸收，減輕發炎，消腫。
慢性腰痛：秋季晝夜溫差大，中老年人犯腰痛病的漸漸增多，經常點揉額頭正中可緩解腰痛。
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據調查，63%以上的老年人患有不同程度的慢性腰痛。中醫認為腰痛多由肝腎虧虛、氣血瘀滯不通所致，額頭正中的腰痛穴能活血化瘀、消炎止痛，經常按揉該穴，對腰部軟組織損傷、椎間盤脫出、急性腰扭傷、腰肌勞損等引起的腰痛有明顯療效。
方法：端坐，以拇指指腹點揉額頭腰痛穴（眉心和髮際連線的中點），由輕到重，逐漸加力到額頭酸脹為佳。然後按順時針和逆時針方向旋轉各揉1分鐘，同時慢慢活動腰部，以疼痛能忍受為度。每日3~5次，兩周左右可見效，長期堅持能逐步消除腰痛癥狀。
急性腰痛：手部腰痛穴位於雙手背側，二、三掌骨與四、五掌骨之間，由掌指關節到腕橫紋的連線中點處，左右各二個。急性腰痛時，在此四點附近找最痛的部位，痛處即為此次的腰痛點。
操作方法：拇指指尖對穴位進行用力的垂直按壓，每次3~5秒放鬆再按壓。同時在可承受範圍內活動腰部
腹痛、痛經 足三里穴、內關穴、三陰交穴
腹痛：用拇指點按足三里穴和內關穴，10分鐘可止痛。重者可用拇指尖點按第2掌骨橈側（外側）中段的壓痛點；或9~12胸椎的壓痛點，直至疼痛緩解。
痛經：用拇指點按位於脛骨內側踝下緣下方4橫指的地機穴和內踝上3寸的三陰交穴，或在手背第二掌骨橈側上端尋找出壓痛點進行按壓。以後在月經前幾天，每天數次按壓上穴可防止或減輕痛經。
四肢損傷疼痛 阿是穴
對疼痛範圍較小者，找出健肢痛點相應部位點按，同時活動患處。
如右側外踝處扭傷，痛點在踝尖下，即點按左側踝尖下，使之產生酸脹感，同時活動右踝。對久傷后局部疼痛表淺者，可用拇指甲一邊掐按一邊彈撥，也有良效。
用以上方法止痛多有良效，但應注意，在止痛的同時，還應積極治療原發病，以徹底根治疼痛。
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