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晚上11點後總做這件事,女人1天老1歲,卵巢真的傷不起!
你每天晚上幾點睡覺?你知道晚睡對女性的危害有多大嗎?隨著生活水平的提高,很多女性經常會玩手機、打麻將、看電視到11點、12點後,還覺得自己又不是熬夜到兩三點,應該對身體沒什麼影響。

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晚上11點後總做這件事,女人1天老1歲,卵巢真的傷不起!
 

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你每天晚上幾點睡覺?你知道晚睡對女性的危害有多大嗎?隨著生活水平的提高,很多女性經常會玩手機、打麻將、看電視到11點、12點後,還覺得自己又不是熬夜到兩三點,應該對身體沒什麼影響。

 


晚上11點後總做這件事,女人1天老1歲,卵巢真的傷不起! 觀看數:1711 人

 

你每天晚上幾點睡覺?你知道晚睡對女性的危害有多大嗎?

隨著生活水平的提高,很多女性經常會玩手機、打麻將、看電視到11點、12點後,還覺得自己又不是熬夜到兩三點,應該對身體沒什麼影響。

但其實,如果長期晚睡,不光皮膚受影響,人會越來越「醜」,連卵巢也會跟著受傷,可能引發各種婦科疾病!

女人應該什麼時候睡?

應該睡多久?

一般情況下,成熟女性應該至少保證7.5小時的睡眠時間,且要保證晚上11點到早晨6點的「優質睡眠時間」。 如果女性在此期間入睡,易達到深睡眠狀態,有助於緩解疲勞。

而根據一項長期研究顯示,有著優質睡眠質量的女性,患病率、死亡率比睡眠質量不佳的女性要低得多。

長期晚睡易造成3種婦科疾病

1.婦科炎症

女人睡覺太晚,得不到充分的休息,身體出現疲態,長期如此, 陰道的免疫力會大幅下降,一些平時因平衡狀態抑制住的病菌會大肆繁殖,造成陰道炎症!

2.卵巢早衰

卵巢早衰是女性不孕的主要原因之一,而熬夜是卵巢早衰的罪魁禍首之一。

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現代醫學研究發現,熬夜導致性腺軸功能紊亂,出現失眠、易醒、煩躁多汗等早衰症狀。

長期熬夜會發生不可逆的早衰,尤其是卵巢早衰,它可能會引發不孕、閉經、加速衰老。

保證正常睡眠時間(左)與長期熬夜(右)

女性面部對比圖

3.子宮肌瘤

不規律的工作或生活,讓睡眠時間沒有規律,易導致體內激素分泌發生變化,引發子宮肌瘤。

女性朋友如果發現白帶變多,月經變化、腰腹疼痛等這些情況就必須引起足夠的重視!

另外,激素分泌紊亂還可能造成月經不調、乳腺增生、子宮內膜癌等病變。

很多女性都知道晚睡對身體不好,但總是抱著一絲僥倖心理,認為即使晚睡了,第二天晚點起就好了。

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但晚睡給女性造成的傷害常常是難以彌補的,日積月累後就很可能造成大問題!

轉發出去,呼籲女性朋友們千萬不要晚睡,到了時間該睡就睡, 比起健康的身體,各種需要你以健康為代價的娛樂活動,其實都太不重要了!

 


 
 
   

 

 


 

 

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