首頁
長期做伏地挺身——不僅僅能強身健體！
 
Love分享

觀看數：1450 人

伏地挺身是一項鍛鍊力量、肌肉的健身方式，也是非常流行的無器械運動之一，長期堅持做伏地挺身，不僅自身的肌肉得到增長，力量也會變強，身上的贅肉消失，身材也會變得有型，也是成為男神的必備健身方式。

　


長期做伏地挺身——不僅僅能強身健體！ 觀看數：1450 人

　

伏地挺身是一項鍛鍊力量、肌肉的健身方式，也是非常流行的無器械運動之一，長期堅持做伏地挺身，不僅自身的肌肉得到增長，力量也會變強，身上的贅肉消失，身材也會變得有型，也是成為男神的必備健身方式。

長期做伏地挺身——不僅僅能強身健體！

伏地挺身的動作本身很簡單，只是做的時候一定要標準，不要為了完成一定的次數而放棄了動作質量，如果你很少參加運動，那麼做標準的伏地挺身可能難免有些吃力，但這並不要緊，每天循序漸進地進行訓練，一個月後你的身體就會慢慢適應，在鍛鍊的過程中要注意營養的足夠攝入，其實最好是一天5-6餐，但好像很多人由於工作原因達不到，如果是

3餐的話要保證吃好，往往吃得好的人效果增加會更明顯。

長期做伏地挺身——不僅僅能強身健體！

伏地挺身除了能鍛鍊身體的肌肉外，還有一個不為人知的好處就是能增強性愛功能，因為完成一個伏地挺身的動作需要胸部、手臂、臀部、腿部、腰腹部等肌肉的配合，而性愛動作也是需要這些部位的肌肉，並且它的動作和伏地挺身也很相似，尤其是在男上位的動作中能讓性愛能力發揮到極致。因此，善於做伏地挺身的男人，夫妻生活的質量會更高！

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

熱門推薦

　

　




　

　

　

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
長期做伏地挺身——不僅僅能強身健體！
  
Love分享

　

　

聲明：Love分享 生活網，網站內容均從網路上收集或網友提供，內容的完整性正確性本站不負任何法律責任，本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容，

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 |  使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理