請稍候網頁載入中:
三款冬季減脂食譜,輕鬆享“瘦”下一季
減肥事業是否要在冬季停下來,絕對不可能!儘管寒冷的冬季將身上的脂肪包裹起來了,但是減肥的心一定不能停止。三款冬季減肥食譜,讓你提前做好準備,享“瘦”下一季!

首頁
三款冬季減脂食譜,輕鬆享“瘦”下一季
 

觀看數:595 人

減肥事業是否要在冬季停下來,絕對不可能!儘管寒冷的冬季將身上的脂肪包裹起來了,但是減肥的心一定不能停止。三款冬季減肥食譜,讓你提前做好準備,享“瘦”下一季!

 


三款冬季減脂食譜,輕鬆享“瘦”下一季 觀看數:595 人

 

減肥事業是否要在冬季停下來,絕對不可能!儘管寒冷的冬季將身上的脂肪包裹起來了,但是減肥的心一定不能停止。三款冬季減肥食譜,讓你提前做好準備,享“瘦”下一季!

1.芸豆紅豆粥

原料:紅豆、大米、芸豆
做法:將米和紅豆分別洗淨,放入鍋中,加水用中小火熬煮20分鐘,沸騰後轉至小火,讓水分充分融入米粒中。待水分有所蒸發後,加入芸豆,同時用食鹽調味,繼續煮至粥變濃稠即可。
功效:紅豆能夠提高體內脂肪分解的效率,芸豆能一直體內對糖質食物的吸收,是碳水化合物的剋星。

2.綠豆薏米濃漿

原料:綠豆、薏米(也稱薏仁,最好提前浸泡一晚)。

sponsored ads
sponsored ads



做法:
1、先在水中放薏米,水沸煮約5分鐘後熄火燜30分鐘,隨後再加入綠豆,沸騰後轉中火,無需攪動,水持續沸騰後注意觀察,可以發現綠豆皮浮起、聚集在鍋邊;
2、拿小勺將綠豆皮撇除;
3、剩下綠豆蓉和薏米,放入冰糖。
功效:綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效,多喝綠豆湯有利於排毒、消腫,不過煮的時間不宜過長,以免有機酸受到破壞。

3.洛神山楂瘦身湯

原料:山楂 2兩,洛神花 5錢,甘草 1錢,冰糖 適量。
做法:
1、將所有材料加入600cc的水煮開,小火繼續熬煮15分鐘。
2、加適量冰糖煮化,濾去殘渣即可。

sponsored ads
sponsored ads



功效:山楂可以消除積食,洛神花有洛神花茶有美容、瘦身、降壓之功效。

 


 
 
   

 

 


 

 

熱門推薦

 

 




 

 


 

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
三款冬季減脂食譜,輕鬆享“瘦”下一季
  

 

 

聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作